Een assertief leven is een gezond leven - dummies

Als je assertief bent, gedraag je je als een gelijke en deel je gedachten en gevoelens met de luisteraar - en dat brengt je dichter bij elkaar. Assertiviteit mag alleen worden gebruikt als je dezelfde macht en status hebt als iemand - zoals je partner, je vrienden en bepaalde leden van je familie. Of je kunt ervoor kiezen om assertief te zijn als je meer macht over iemand hebt, bijvoorbeeld als je de baas bent.

Assertiviteit is een manier om je gevoelens te delen, je punt op een kalme en rationele manier over te brengen en voor jezelf op te komen - terwijl je tegelijkertijd respect toont voor de luisteraar en zijn rechten. Het is heel anders dan passief zijn, waarbij je iemand over je rechten heen laat lopen, of agressief bent, waarbij je opkomt voor je rechten ten koste van een ander.

Het is echter geen goed idee om assertiviteit te gebruiken met mensen die meer controle over u hebben. Wanneer je veel te verliezen hebt en de uitkomst, niet de relatie, centraal staat, is het meestal beter om diplomatiek gedrag te gebruiken in plaats daarvan, kiezen en kiezen wat je zegt om tot een succesvol resultaat te komen. Wanneer de relatie en het sterk houden ervan echter centraal staan, is assertiviteit meestal gerechtvaardigd.

Wat u zegt (de inhoud of uw bericht), hoe u het zegt (uw mondelinge levering) en hoe u handelt als u het zegt (uw non-verbale levering) zijn allemaal erg belangrijk. Hoewel uw partner uw bericht waarschijnlijk niet stuk voor stuk zal verbreken, zal hij of zij uw bericht interpreteren op basis van al deze variabelen.

Let op al uw verbale en non-verbale signalen - omdat uw partner dat zal doen.