Bent u tevreden? 10 vragen om erachter te komen - dummies

Een deel van Happiness For Dummies Cheat Sheet

Als je wilt weten hoe dicht je bij geluk bent, hier is wat zelfevaluatie die u kunt doen. Wees eerlijk tegen jezelf terwijl je de volgende vragen beantwoordt - anders zal de oefening niet helpen.

• Voelt u zich veilig in uw dagelijks leven? Als u zich onveilig voelt, is dat het enige waar u zich op kunt concentreren - u hebt geen tijd of ruimte om gelukkig te zijn.

• Heb je het gevoel dat je genoeg hebt van wat je nodig hebt om gelukkig te zijn? Het hebben van genoeg van wat u nodig hebt is niet hetzelfde als alles hebben wat u wilt. Natuurlijk, je bent misschien op zoek naar een nieuwe auto, maar heb je een auto die je van punt A naar punt B brengt? Als dat zo is, heb je wat je nodig hebt. Heeft u momenten waarop u naar de totaliteit van uw leven kijkt in plaats van de gebeurtenissen van de dag? Dit noemen we

• inventaris, en het helpt je het hele leven te waarderen in plaats van alleen het deel dat je vandaag leeft. Je zou gewoon een slechte dag kunnen hebben in een verder goede week.

  Vindt u vaak een rustige plek om te genieten van een moment van zelfreflectie?
  Sanctuary is een goede zaak. Helaas hebben de meeste mensen er in de hectische en snelle wereld van vandaag te weinig van. Een rustig moment hier en daar kan het verschil maken in hoe je je voelt gedurende de dag.

• Ben je tevreden over je financiën, relaties en carrière? Tevreden zijn betekent niet noodzakelijk dat je al het geld in de wereld hebt, een perfect huwelijk of een uitstekende carrière. Het betekent gewoon dat alles goed is op dit moment.

• Ben je optimistisch over je leven?
  Vanaf waar je staat, ziet de toekomst er rooskleurig uit? Zie je meer goede tijden dan slecht in de komende maanden? Ben je hoopvol over de toekomst? Als dat zo is, kun je met vreugdevolle verwachting verdergaan.

• Ben je dankbaar voor de manier waarop je leven zich ontvouwt? Dankbaar zijn kan net zo eenvoudig zijn als elke ochtend wakker worden en 'bedankt' zeggen voor de uitdagingen, beloften en kansen die deze dag je biedt.

• Ervaar je vaak gemoedsrust? Kun je jezelf horen denken zonder dat de lawaaierige buitenwereld binnendringt? Kun je de kracht van stilte voelen? Een rustige geest en een rustig lichaam gaan hand in hand.

• Zou u uw gezondheid en welzijn als bovengemiddeld beoordelen? Je hoeft geen perfecte 10 te zijn - alles vanaf 6 betekent dat je een voorsprong hebt op het spel. Als je jezelf vergelijkt met anderen, zorg dan dat het een eerlijke vergelijking is. Een 60-jarige kan zijn gezondheid niet als bovengemiddeld waarderen als zijn standaard is zoals hij zich voelde toen hij 20 was.

• Vindt u vaak dat u zich tevreden voelt? Inhoudelijk zijn betekent dat u vertrouwd bent met waar u zich op dit moment in het leven bevindt en dat u geen brandend verlangen hebt om iets te veranderen. Het leven is goed en je wilt ervan genieten.

• Ben je gelukkig? Het hangt ervan af hoeveel van deze vragen u hebt beantwoord met "ja". “