Inhoudsopgave:
- Om te ontspannen vóór een date of een andere mogelijk angstige ervaring, probeer vierkant te ademen: Adem in op de telling van vier, houd de telling van vier vast, adem uit tot de telling van vier, en houd vast voor vier. Met oefenen kun je elke zijde van het 'vierkant' verhogen tot een telling van acht of zelfs twintig; hoe langer de telling, hoe langzamer en kalmer de ademhaling - gewoon niet hijgen, alsjeblieft.
- Probeer een affirmatie om jezelf te kalmeren en eventuele angststoten te onderdrukken. Herhaal na mij:
Video: 7 Foods You Should NEVER Eat On A First Date! 2024
Door Joy Browne
Dating hoeft niet zenuwslopend zijn, maar het vereist voorbereiding. Je moet eerst een beetje op zoek gaan naar de ziel om er zeker van te zijn dat je er klaar voor bent om eerlijk, open en attent te zijn. Je hebt een sterk besef van je dating-verwachtingen nodig, zodat je duidelijk kunt communiceren wat je zoekt, zonder de lat zo hoog in te stellen dat niemand hem kan opruimen. U moet voorzichtig zijn met hoe en waar u potentiële datums tegenkomt, vooral als u online op zoek bent. En u moet niet vergeten dat een datum slechts een datum is - en het kan zelfs leuk zijn! Of je nu op lange termijn streeft naar trouwen en een gezin stichten of om de wereld rond te zeilen in een zeilboot die voor twee is gebouwd, je begint op dezelfde plaats: op een eerste date.
Een eerste date vragen
Een eerste date vragen kan intimiderend zijn, maar het is niet het einde van de wereld als het antwoord is nee. Om de kansen op een ja te verbeteren wanneer u om een eerste date vraagt, blijf flexibel, houd dingen licht en gebruik deze tips:
-
Vraag naar een woensdag- of een donderdagavond. Vraag nooit om een eerste date voor een vrijdag- of zaterdagavond (te groot als datumavonden) of maandag (iedereen haat maandag).
-
Bied een specifieke gelegenheid aan (evenals alternatieve dagen). Als je zegt: "Zou je eens willen uitgaan? "Je laat jezelf absoluut geen uitweg als de persoon nee, zegt en als het antwoord ja, is, moet je de persoon nog steeds vragen.
-
Aanbiedingopties. Opties kunnen de dag, tijd, activiteit en transport omvatten. Opties zorgen ervoor dat je georganiseerd blijft zonder dat je rigide bent.
-
Vraag een eerste date per week tot tien dagen van tevoren (maar u kunt deze regel straffeloos overtreden als dat nodig is).
-
Ga ervoor als je een goede dag hebt. Je bent leuker als je gelukkig bent, en zelfvertrouwen is sexy.
-
Think KISS (Keep It Simple, Sweetie). Het enige dat u hier wilt doen, is een duidelijke, vriendelijke maar belangrijke boodschap sturen: ik zou graag wat tijd vrijmaken om u beter te leren kennen. Ben je geïnteresseerd?
Flirttips voor dating
Als u op een date zit, is flirten een heerlijke manier om uw date te maken - en u voelt trouwens overal onweerstaanbaar en tintelend. Het punt van flirten met je date is interesse; daarom is het zo aantrekkelijk. Hier zijn enkele flirtende do's en don'ts:
-
Gebruik je hele lichaam. Leun naar voren, maak oogcontact, glimlach, buig je knieën een beetje en ontspan je handen en armen. Maak heel, heel erg zeker dat je adem heel, heel zoet is: geen uien, knoflook, koffie of sigaretten in het recente verleden.
-
Maak oogcontact. Iemand in de ogen kijken is heel aantrekkelijk. En het geeft je date het gevoel dat hij of zij je onverdeelde aandacht heeft, en dat is zoals het hoort.
-
Glimlach, geen grijns. Lach open en oprecht - het is onweerstaanbaar.
-
Let op. Het ziet er niet naar uit dat u zich probeert te herinneren of u de kat heeft gevoed.
-
Opschonen; niet laten bulldozen. Je date vertellen dat hij of zij ongelooflijk heet is, is niet flirten; het stuurt je datingervaring rechtstreeks naar een berg.
-
Focus op je partner, niet jezelf. Laat je date voelen alsof elk woord een parel van wijsheid is.
-
Veel plezier. Plezier is de speelplaats van de flirter. En als je eenmaal plezier hebt, is het gemakkelijk om anderen te laten spelen.
Veilige datingverbindingen online maken
Je hebt tegenwoordig bijna net zo vaak een potentiële datum als persoonlijk. U kunt een online datingsite gebruiken zoals Match. com of eHarmony, of je kunt contact maken met vrienden van vrienden via Facebook of andere sociale netwerksites. Er zijn genoeg positieve redenen om online naar data te zoeken, maar je moet wel veilig blijven. Hier zijn enkele dingen die u moet onthouden wanneer u deel uitmaakt van de online datingpool:
-
Iedereen die u online ontmoet, is een vreemde. Ongeacht hoe vaak u online naar elkaar schrijft, u begint deze persoon pas echt te kennen als u elkaar persoonlijk ontmoet.
-
Sommige mensen liegen. In online datingprofielen fouilleren mensen vaak de waarheid over hun leeftijd en gewicht, en de discrepanties zijn meestal geen groot probleem. Maar sommige mensen liegen over grote dingen, zoals geslacht, beroep en burgerlijke staat. Nogmaals, iedereen die je online ontmoet, is een onbekende totdat je elkaar ontmoet en het proces begint om elkaar echt te leren kennen.
-
Net zoals u uw privételefoonnummer en adres nooit aan een vreemdeling zou doorgeven terwijl u door de straat loopt, zou u dergelijke persoonlijke informatie nooit moeten geven aan een persoon die u online ontmoet. Bewaar die ruil voor nadat u minstens een paar persoonlijke datums hebt gebruikt.
-
Een leeg computerscherm is verleidelijk. Pas op voor de verleiding om meer te delen dan u zou moeten doen, of dit nu op uw Facebook-pagina, in een online chatroom of in een tweet-stream is. Internet is voor altijd en u wilt niet op lange termijn in verlegenheid worden gebracht voor een spontaan besluit om een opmerking of foto te plaatsen die risqué of anders ongepast is.
-
Wacht, nadat u een online verbinding hebt gemaakt, niet langer dan een week of twee voordat u elkaar persoonlijk ontmoet. Langer dan dat, en je houdt gewoon een fantasie in stand en bouwt een vals gevoel van intimiteit op.
-
De eerste keer dat je elkaar ontmoet, maak er een openbare plaats van en vertel iemand (een goede vriend of familielid) waar je zult zijn.
Wijsheid verstandig met technologie gebruiken tijdens een date
Ons leven wordt bepaald door technologie en de datingscène is daardoor zeker veranderd. Het internet, sociale netwerksites en mobiele telefoons zijn alomtegenwoordig, maar je moet ze allemaal met voorzichtigheid gebruiken wanneer je potentiële datums en dates tegenkomt.Hier zijn enkele tips: <
-
Je thuisadres, foto's van jezelf wanneer je dronken en half gekleed was, en je seksuele fantasieën hebben geen plaats op internet. Censureer jezelf, anders heb je er spijt van. Of u nu een potentiële datum online of in het echte leven tegenkomt, goog niet die persoon of zoek naar meer informatie over hem of haar op sites voor sociale netwerken.
-
Als je elkaar op Facebook tegenkomt, is de informatie die hij of zij in het Facebook-profiel heeft geplaatst natuurlijk eerlijk. Maar als je op school samenkomt, ga er dan niet van uit dat je een licentie hebt om de online profielen van deze persoon te bekijken. Neem de tijd om uw potentiële datum in het echt te leren kennen, zodat u geen veronderstellingen maakt op basis van wat online is gepost. Maak van een potentiële datum nog geen Facebook-vriend.
-
Als u dit doet, kunt u gevoelens van jaloezie en een gevoel van overdreven vertrouwdheid creëren dat een relatie kan verbreken voordat deze begint. Badmouth uw exen niet online.
-
Elke mogelijke datum kan die informatie zien en zal er vrij zeker van zijn dat u hetzelfde zou doen als hij of zij u ooit heeft gekruist. Vermijd lange-afstandsverbindingen online als u op een relatie hoopt.
-
Als de persoon met wie je online chat, meer dan 40 kilometer bij je vandaan woont, kunnen jullie elkaar gewoon niet vaak genoeg zien om een stabiele relatie te hebben. Online winkelen vermijden. "
-
Als je iemand tegenkomt waarin je geïnteresseerd bent, geef jezelf dan de kans om deze persoon te leren kennen voordat je gaat trollen voor meer potentiële datums. De online datingpool is enorm, maar je zult nooit een relatie aangaan als je constant uitzoekt wie er nog meer beschikbaar is. Schakel uw mobiele telefoon uit wanneer u een datum gebruikt.
-
Ja, dat hebt u goed gelezen! Geef je date je volledige aandacht, en waag het niet een beetje te sms'en terwijl je date er niet uitziet. Sms uw datum na een datum niet herhaaldelijk in de hoop op bevestiging dat de datum goed is verlopen.
-
Je zou deze persoon niet steeds opnieuw bellen, toch? (Zou je?) Heb wat vertrouwen in jezelf, en geef je date wat ademruimte. Houd uw werkleven en uw liefdesleven volledig gescheiden.
-
Dat betekent dat u niet hoeft te daten op het werk, maar het betekent ook dat u uw kantoorcomputer moet verlaten van uw online datingavonturen. Je wilt je baan niet verliezen terwijl je op zoek bent naar liefde. Hoe te dateren met vertrouwen
Daten hoeven niet op de zenuwen draaiende te worden. Leer je stress beheersen en laat het voor je werken. Om jezelf te kalmeren en je voor te bereiden op een geweldige tijd op je date, probeer deze stressverzachtende technieken.
Vierkante ademhaling
Om te ontspannen vóór een date of een andere mogelijk angstige ervaring, probeer vierkant te ademen: Adem in op de telling van vier, houd de telling van vier vast, adem uit tot de telling van vier, en houd vast voor vier. Met oefenen kun je elke zijde van het 'vierkant' verhogen tot een telling van acht of zelfs twintig; hoe langer de telling, hoe langzamer en kalmer de ademhaling - gewoon niet hijgen, alsjeblieft.
Affirmaties
Probeer een affirmatie om jezelf te kalmeren en eventuele angststoten te onderdrukken. Herhaal na mij:
"Ik ben een leuke, interessante, waardige persoon. "
-
" Ik verdien succes en geluk. "
-
" Een datum is slechts een datum - het is geen doe-of-tijd. "
-
" Ik ben kalm en onbevreesd. "
-
" Ik zal me vermaken vanavond, en mijn date zal ook. "
-
" Niemand zal weten of geven om wat er gebeurde op deze datum over 500 jaar. "
-
" Het leven is of een gewaagd avontuur of niets. " (Helen Keller).