Te verminderen hoe de stress van zorg voor een oudere te verminderen - dummies

Een deel van Eldercare For Dummies Cheat Sheet

Zorgen voor een ouderling kan lonend en persoonlijk verrijkend zijn, maar het is ook stressvol. Met behulp van de tips in de volgende lijst kunt u uw stress verlichten en de kwaliteit van leven verbeteren, zowel voor uzelf als voor uw oudere.

• Aanvaard beperkingen - die van uzelf en die van uw ouder.

• Ga niet uit van kleine ergernissen.

• Zoek naar mogelijkheden om te lachen, zoals tv-sitecams.

• Eet voedzame maaltijden en train elke dag.

• Zoek naar manieren om tijd en energie te besparen, zoals winkelen uit catalogi.

• Lees meer over de medische aandoeningen van uw oudere, zodat u weet wat u kunt verwachten.

• Gebruik ontspanningsmethoden zoals visualisatie, meditatie en het luisteren naar muziek.

• Ontdek een nieuwe hobby of herstel een oude hobby.

• Vraag familie en vrienden om u te bevrijden van een aantal van uw tijdrovende taken.

• Profiteer van professionele respijtzorg.

• Word lid van een ondersteuningsgroep.

• Zoek professionele hulp als de stress overweldigend lijkt.