Hoe Restructure om gelukkig te zijn na een grote verandering van leven - dummies

De reis van het leven kent vele wendingen. Dit zou je vermogen om gelukkig te zijn niet mogen belemmeren. Het ene moment denk je dat je weet wat je doel in het leven is, en dan verandert alles. Je raakt vertrouwd met één type structuur - een carrière hebben, een ouder zijn - en plotseling ben je werkloos.

Wat doe je dan? Kortom, je hebt twee keuzes: je kunt de rest van je leven zitten en rouwen, of je kunt je leven herstructureren in iets anders maar toch zinvol. De keuze is aan jou.

Doorgaan na het afstuderen

Jaren geleden was doorstuderen na het afstuderen van de middelbare school gemakkelijker dan het nu is - je keuzes waren beperkt. Ouders nodigden hun kinderen niet uit om een ​​jaar of twee rond te hangen terwijl ze probeerden zichzelf te vinden. Tegenwoordig is dat allemaal veranderd. Psychologen suggereren dat er zelfs een nieuwe fase van ontwikkeling is, die nu opkomende volwassenheid , wordt genoemd en die in principe ergens ligt tussen adolescentie en volwassenheid.

Ervan uitgaande dat je een van die vele jonge mensen zou kunnen zijn die na het afstuderen op de universiteit bij je ouders thuis zijn, volgen hier enkele suggesties om je leven te herstructureren:

• Wees duidelijk wat het is is dat je van jezelf verwacht nu je weer thuis bent

• Praat met je ouders over wat jij (en zij) ziet als obstakels om verder te gaan met je leven.

• Stel je voor dat je alleen woont en een dagelijkse routine opzet die je zou volgen als dat het geval was.

• Neem zo veel mogelijk verantwoordelijkheid.

• Stel een specifieke tijdslimiet in voor hoe lang u van plan bent thuis te blijven.

• Bepaal een aantal specifieke doelen voor jezelf die je vooruit helpen.

• Laat je ouders weten dat het belangrijk is om door te gaan naar de volgende fase van je leven, zodat ze hetzelfde kunnen doen.

Vul het lege nest

Een andere belangrijke verandering in het leven vindt plaats wanneer kinderen opgroeien en voorgoed uit huis gaan. Ouders die het leeuwendeel van hun tijd en energie aan hun kinderen hebben besteed, bevinden zich plotseling met een grote lege ruimte in hun leven. Sommigen behandelen dat goed veranderen - anderen niet.

Kay is verloren zonder haar dochter, die 35 jaar oud is en in een andere staat woont. Als haar dochter haar niet elke dag belt met 5 p. m. ze wordt angstig en begint de vrienden van haar dochter te bellen om te zien waar ze is. In plaats van beschaamd te zijn, heeft haar dochter geleerd om in te checken bij haar moeder - nauwelijks wat ze ervan verwachtte dat het leven zou zijn toen ze drie jaar geleden van huis wegging.

Kay lijdt aan empty-nestsyndroom . Al meer dan twee decennia was haar dochter haar leven - en nu is dat leven voorgoed voorbij en heeft Kay niets gedaan om het te vervangen.

Missy heeft ook een dochter in haar jaren '30 die buiten de staat leeft. Ze ziet haar niet zo vaak als ze zou willen, maar Missy is blij dat ze geniet van het feit dat haar dochter onafhankelijk is. Als Missy niets hoort van haar dochter, neemt ze aan dat ze het druk heeft en Missy begrijpt het. En wat doet Missy tussen telefoontjes van haar dochter? Ze is bezig met haar eigen interesses.

Missy's dochter heeft soms moeite om contact met haar op te nemen en Missy vertelt haar dochter: "Schat, je vader en ik hebben nu een eigen leven - wen er maar aan! "

Als je een ouder bent zoals Kay, die je leven moet herstructureren, volgen hier een paar tips over hoe verder te gaan:

• Herinner jezelf eraan dat het echte doel van ouder zijn is om alles te doen wat je kunt om zorg ervoor dat uw kind uitgroeit tot een onafhankelijke volwassene en zij erkennen dat u dat daadwerkelijk hebt bereikt.

• Maak opnieuw een verbinding met vrienden van je eigen leeftijd zodat je het contact met al die jaren waarin je bezig was met het ouderschap verloren hebt.

• Als u niet werkte terwijl u uw kinderen opvoedde, moet u een baan vinden - hoeft niet voltijds te zijn; part-time zal doen.

• Als je getrouwd bent, maak je opnieuw een afspraak met je partner. Begin opnieuw te daten, in feite.

• Ontwikkel een aantal nieuwe interesses die u kunt delen met uw kinderen wanneer u ze ziet.

• Zoek iemand anders naar (officieus) bovenliggende .

Zorg voor een goed pensioen

Een gezond pensioen zou een tijd van gestructureerde vrijheid moeten zijn - een tijd waarin u het leven op uw eigen voorwaarden kunt leven, maar waar u ergens heen moet en iets te doen hebt elke dag. Als je de hele dag in je pyjama zit en tv kijkt, ben je waarschijnlijk niet gelukkig.

Als u eraan denkt om met pensioen te gaan, hebt u erover nagedacht hoe u uw vrije tijd zult doorbrengen? Heb je hobby's of speciale interesses buiten het werk? Heb je genoeg projecten om je bezig te houden? Zijn er dingen die u en uw partner graag samen doen - gedeelde interesses? Hoe bent u gerepareerd voor vrienden?

Vrije tijd hebben is één ding; eenzaamheid is heel iets anders. Dit zijn de soorten vragen die je jezelf moet stellen vóór als je met pensioen gaat.