Complicated Grieving - Dummies

Ingewikkeld rouwproces is de technische naam die rouwprofessionals aan een rouwproces geven dat op een bepaald moment vastzitten, waardoor het de nabestaanden onmogelijk was om het rouwproces met succes te starten of te beëindigen. Gecompliceerde rouw is vaak een teken van onopgeloste problemen in de relatie tussen de nabestaanden en de overledene die het moeilijker maken dan gewoonlijk voor de berede persoon om te treuren.

Terwijl een traumatisch verlies bijna altijd zorgt voor gecompliceerde rouw, moet je in gedachten houden dat niet alle gecompliceerde rouw gepaard gaat met traumatische verliezen. Menselijke relaties zijn voldoende gevarieerd en complex om allerlei soorten haken en ogen (sommige traumatische en sommige niet) te creëren die het rouwproces kunnen onderbreken.

Als je merkt dat je niet kunt beginnen met rouwen om het verlies van een geliefde of als je het rouwproces niet doormaakt, stop dan en neem de balans op van de relatie die je had met je verloren geliefde. Afhankelijk van de complexiteit van de relatie en de specifieke problemen, kun je het misschien niet echt beoordelen zonder de hulp van een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Door echter de problemen die een dierbare in de weg staan ​​te rouwen, verliest u niet alleen uiteindelijk het verdriet maar creëert u ook een nieuwe waardering voor uzelf als u eerlijk alle aspecten (goed en slecht) van uw vroeger onder ogen ziet relatie.

Gecompliceerde rouw bij eenzijdige relaties

Vrijwel alle relaties die u met uw geliefden opbouwt, zijn complex en veelzijdig. Soms zijn deze relaties echter niet zo gebalanceerd als u misschien wilt dat ze zijn. Ongebalanceerde relaties - vooral die waarin iemand niet zoveel invloed of macht heeft als de ander - kunnen vaak leiden tot een gecompliceerd rouwproces wanneer de persoon met de grootste invloed sterft.

Helaas is het na de dood veel te laat om de machtsverhoudingen recht te zetten, en je kunt alle schade die deze onbalans veroorzaakte, oplossen. Beroofd van een bijzonder krachtige persoon in je leven (of het nu een ouder of een partner is), kun je een overweldigend gevoel van verlatenheid en emoties ervaren die schommelen tussen grote woede en acute angst.

Zowel de woede als de angst komen uit dezelfde plaats van onzekerheid - niet wetende of je wel of niet hebt wat nodig is om zelfstandig te overleven. In plaats van je te concentreren op het verlies, kun je alleen focussen op de hachelijke situatie die je nieuwe status je oplevert.Voordat je het verdriet kunt voelen, moet je eerst omgaan met je gebrek aan vertrouwen en alle emoties die je onzekerheid met zich meebrengt. Vaak is hiervoor de hulp van een professional in de geestelijke gezondheidszorg nodig, anders dan een rouwende consulent die u kan helpen met het werken aan deze aspecten die niet volledig verband houden met de pijn van uw verlies.

Gecompliceerd verdriet in overdreven afhankelijke relaties

Relaties waarbij de twee mensen buitengewoon afhankelijk zijn van elkaar voor emotionele steun (soms een codependent-relatie genoemd) kunnen ook resulteren in gecompliceerde rouw wanneer beide persoon sterft. Dit soort afhankelijke relatie kan bestaan ​​tussen een kind en ouder, maar het komt vaker voor tussen echtgenoten en levenspartners.

Typisch, de twee metgezellen zijn zo dichtbij dat een of beide het gevoel hebben dat ze niet zonder de ander kunnen leven. Dan, wanneer een van de twee sterft en deze misleiding uiteindelijk wordt getest, vindt de overlevende het moeilijk om het verlies te betreuren.

Het verliezen van de persoon die jou op zoveel manieren definieert, is soms te veel te veel. Als reactie weiger je het verlies te erkennen in een poging om rouw af te weren. Wat nog belangrijker is: ontkenning weerhoudt je ervan te moeten toegeven dat het verlies echt is en dat je veel moet veranderen om te gedijen in plaats van te overleven.

In plaats van het verlies continu te ontkennen, weigeren sommige overlevenden van relaties met een codependent te stoppen met rouwen om het verlies van hun dierbaren. In essentie creëren ze een eeuwige rouw waarin ze veilig verblijven. Dit is ook een verdediging tegen echt rouwen (een proces dat een definitief einde heeft, zelfs als er geen vastgesteld tijdschema is om het te bereiken). Eeuwigdurende rouw is een poging om de afhankelijke relatie in een of andere vorm levend te houden en de overlevende te isoleren en hem ervan te weerhouden zich aan te passen aan de nieuwe realiteit. De enige manier waarop zo'n persoon door zo'n patstelling heen kan breken, is dat hij beseft dat het einde van de rouw niet synoniem is aan het einde van de relatie.