De band tussen je persoonlijkheid en geluk - dummies

Een gebalanceerde levensstijl is de sleutel tot geluk. In het algemeen spelen persoonlijkheidstypen een rol in dit evenwicht. De mensen die zichzelf niet van het werk lijken te kunnen trekken en sterk gestrest zijn, zijn Type A-persoonlijkheden. En de mensen die wat meer relaxed en ontspannen zijn, zijn Type B's.

Om te begrijpen waarom Type A zoveel tijd besteed aan werken en te weinig tijd aan het spelen, moet je de wereld vanuit hun perspectief bekijken.

Type A's	Type B's
Ze streven er voortdurend naar een illusie doel van perfectie te bereiken.	Vraag minder van zichzelf, ook al zijn ze volledig van plan aan de vereisten van de taak te voldoen.
Voel de behoefte om meerdere taken gelijktijdig uit te voeren, geef elk taaknummer een prioriteit.	Zijn meer tevreden met het voltooien van één taak tegelijk. Ze hebben de neiging taken te prioriteren en deze als min of meer belangrijk te classificeren.
Ken hun succes op het werk meer toe aan inspanningen dan aan vaardigheden. Ironisch genoeg lijken ze minder onder de indruk van hun eigen mogelijkheden dan anderen.	Begrijp dat succes het resultaat is van zowel inspanning als .
Bekijk werk als een concurrerende onderneming. Ze initiëren vaak competitie in niet-competitieve situaties.	Ze zijn niet vies van gezonde concurrentie, maar kunnen samenwerken met anderen. Geef de voorkeur aan alleen werken, maar krijg het gevoel dat ze de
last dragen om de klus recht op hun schouders te klaren. Deel de verantwoordelijkheid van werkopdrachten zo snel dat	ze niet belastend worden.

Als je jezelf in die Type A kolom ziet, kun je een paar belangrijke veranderingen in je leven aanbrengen om nog wat meer van de Type B tendensen te adopteren.

Waarde hechten aan de kunst

Muziek, schilderijen, beeldhouwkunst, poëzie - deze bieden allemaal mogelijkheden om de geest te verrijken, om de

schoonheid van dingen te waarderen in plaats van hun hulpprogramma, en geïnspireerd worden door artistieke genialiteit. De kunsten overstijgen de materiële wereld - de wereld waarin je inspanningen van groot belang zijn - in het hart, de ziel en de geest van de kunstenaar.

Wanneer je voor een prachtig schilderij staat of een ontzagwekkend gedicht leest, voel je je nederig - en nederigheid is een zeer welkom tegengif tegen de gevoelens van superioriteit en eigendunk die zoveel Type A-mensen hebben.

Verbreed je horizon

Type A's zijn

monolithische denkers - ze denken altijd na over werk, werk en meer werk. Type B's daarentegen zijn algemene denkers - ze zien verder dan de werkhorizon in een wereld vol relatiemogelijkheden, hobby's, recreatief tijdverdrijf, gesprek met vrienden en buren, spiritualiteit, gemeenschapsdienst, patriottisme, en een nauwe en persoonlijke relatie met de natuur. Wees nieuwsgierig

Type B's hebben een overvloed aan nieuwsgierigheid die hen ertoe brengt hun horizon te verbreden. Als je een type B bent, zoek je een verscheidenheid aan levenservaringen, een verscheidenheid aan relaties en een meningsverschil met anderen. Je bent niet bang om het leven buiten je eigen comfortzone te verkennen, en je hebt een tolerantie voor onzekerheid die niet karakteristiek is voor Type A's.

Ga zo nu en dan naar je plaatselijke boekhandel en koop een boek over iets waarvan je absoluut niets weet.

Zet het cijferboek neer

In plaats van mensen alleen maar te waarderen voor wie ze zijn en te genieten van de

kwaliteit van wat ze ook doen, hebben Type A de neiging om het gedrag van een andere persoon te kwantificeren door een numerieke waarde. Als u een persoon complimenteert of bekritiseert - op het werk of elders - ziet u geen uitspraken als "Ik zie dat u vandaag uw A-spel hebt meegenomen. "Een simpele," je deed het goed "zal voldoende zijn.

Het horloge verliezen

Een van de kernelementen van de Type A-persoonlijkheid is hun gevoel voor tijdsdruk. Type A's worden geregeerd door hun horloges. De relatie die Type B heeft met de tijd is veel flexibeler - ze worden de hele dag niet geplaagd door gedachten dat ze niet genoeg tijd hebben om alles te voltooien.

Eet langzaam

Type A's doen bijna alles agressief en dat geldt ook voor hoe snel ze eten. Als u met familie of vrienden eet, bent u dan de eerste die uw bord opruimt? Wanneer u met collega's op het werk luncht, eet u dan snel, zodat u zaken kunt doen? Zo ja, dan ben je zeker Type A.

Hier volgen enkele tips voor het gebruik van Type B-eter:

Vertragen.

• Observeer de mensen met wie je een maaltijd deelt en probeer in hun eigen tempo te eten - tenzij ze ook Type A's zijn!

• Stel indien mogelijk geen specifieke tijdslimiet in voor eten.

• Eet niet alleen.

• Denk aan eten als een sociale gebeurtenis.

• Niet eten terwijl u rijdt.

• Blijf uit de buurt van fastfoodrestaurants.

• Relax.

• Zie jezelf als een kleine "i"

Type A's die graag over zichzelf praten. Hun gesprek is verzadigd met

I, me en mijnen. Zelden hoor je ze verwijzen naar wij, ons, of de onze. Deze neiging tot zelfverwijzing is een uitdrukking van wat psychiaters de narcistische persoonlijkheid noemen . Type Bs zijn bescheidener wezens. Ze missen het gevoel van grootsheid en gevoel van recht. En ze zien zichzelf als een kleine "ik" in het grote levensplan.

Loop naar je werk - zelfs als je rijdt

Type A is altijd op de vlucht, overal waar ze naartoe gaan. Hun hoofd is vooraan aan de voorkant (denkend aan waar ze naartoe gaan) en hun voeten haasten zich om hun achterstand in te halen. Geen wonder dat ze aan het eind van de dag zo uitgeput zijn.

Een eenvoudige maar effectieve strategie om uw Type A-motor te vertragen, is door uzelf te dwingen langere afstanden te lopen van en naar het werk.

Vermijd het aantal woorden

De pijnlijke waarheid is dat de rest van de wereld niets geeft om hoe

veel successen je hebt gehad of hoe veel jij ' heb bereikt.Waarom niet gewoon zeggen: "Het is echt een productief jaar geweest," en het laten gaan? Probeer voortaan, wanneer u met andere mensen praat, alle

nummer-spraak , inclusief verwijzingen naar uw laatste golfscores te verminderen, hoeveel geld u in de beurs, hoeveel uw nieuwe auto heeft gekost, de vierkante meters van uw nieuwe huis, of hoe groot u vorig jaar bent gestegen.