Contact opnemen met mensen die je leuk vindt om goede relaties te onderhouden - dummies

Alle relaties hebben ruzie. Het is natuurlijk en onvermijdelijk. Het onderhouden van gelukkige relaties hangt echter af van uw vermogen om contact te maken met mensen om wie u geeft. Veel mensen hebben het instinct om zich terug te trekken tijdens deze confrontaties, maar dat helpt je niet om je relatie te koesteren.

Greg en Cindy ruziën al uren over het feit dat hij te veel heeft gedronken bij het huwelijk van een vriend. Beiden zijn boos en sommige harde woorden zijn uitgewisseld. "Nag, zeuren, zeuren - dat is alles wat ik van je krijg. Ik kan zelfs niet genieten zonder dat je er iets over te zeggen hebt, "zegt Greg.

Waarop antwoordt Cindy: "Veel plezier? Verdomme, je was gewoon dronken! "Ze naderen het punt waar Greg zich op voorspelbare wijze zal terugtrekken uit het gesprek en een wereld van stille peinzen zal betreden, terwijl Cindy zich voorbereidt om hem op te sporen, zich verontschuldigt voor het verlies van haar geduld, en hem verzekert dat, natuurlijk, ze wil dat hij geniet zichzelf. Volgens Shelly E. Taylor, directeur van het UCLA Social Neuroscience Laboratory, is dit scenario maar al te vaak voor mannen en vrouwen in het omgaan met stress en conflict. Stress triggert de vecht-of-vluchtreactie bij mannen en de respons bij vrouwen. Beide worden gedreven door geslachtsgebonden hormonen - testosteron voor mannen en oxytocine voor vrouwen - en beide zijn ingebouwde responspatronen die zich hebben ontwikkeld over de geschiedenis van de mensheid.

Lef en vriendschap sluiten - contact maken met de dierbaren waar je van houdt - is voor de meeste vrouwen gemakkelijk. Het is hun aard. En het gaat een lange weg naar het verlichten van huwelijkse spanningen en het zorgen voor een veilige en gelukkige relatie. De meeste mannen hebben een natuurlijke neiging om aan te vallen of te snoeien en weg te rennen als het te warm wordt.

Maar mannen kunnen leren neigen en vrienden worden. En dat geldt ook voor vrouwen voor wie neigen en vriendschap sluiten niet vanzelfsprekend is.

Het onderhouden en vriendschap sluiten met anderen omvat vijf hoofdelementen van sociaal gedrag:

Wees sympathiek of empathisch tegenover je partner.

• Je kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik weet dat je bang bent - ik ook. Maar we komen hier wel doorheen. " Wees niet bang om contact te maken en fysiek contact te maken.

• Geef je partner een knuffel, klop haar op de rug, houd haar hand vast - al deze dingen geven aan je partner door dat je in haar hoek zit en dat ze niet alleen is. Vraag je partner: "Gaat het? "

• Die ene vraag helpt je partner zich beter te voelen. En het opent de deur voor hem om te delen wat in zijn hart is. Wees optimistisch.

• Mensen hebben de meeste hulp nodig als ze zich machteloos en hopeloos voelen. Ze hebben iemand nodig die hen vertelt dat er betere tijden aanbreken. Je kunt iemand zijn voor je partner. Richt u op de behoeften van uw partner, niet die van uzelf.

• Maak wat u zegt en doet over uw partner. Begin bijvoorbeeld niet met te zeggen: "Je overstuur maakt me alleen maar gestoord. Ik voel me er alleen maar schuldig door, alsof ik niet iets heb gedaan wat ik zou moeten doen. " De meeste mensen hebben het achteruit als het gaat om intieme relaties. Ze zien de relatie als de bestemming - als ze single zijn, denken ze: "Als ik gewoon een partner had, zou alles in orde zijn. "Dus doen ze er alles aan om een ​​partner zo snel mogelijk te vinden. Nadat ze een relatie hebben gehad, kunnen ze ontspannen - vanaf dat moment denken ze dat dingen voor zichzelf zullen zorgen, toch? Wrong! Een relatie is geen bestemming - het is een reis. Voor sommigen is het een redelijk vlotte reis die een leven duurt; voor anderen is het een al te korte en nogal rotsachtige reis die eindigt in een scheiding of scheiding.

De vraag die stellen zichzelf tijdens hun relatie steeds opnieuw moeten stellen, is: "Genieten we van de reis? "Als het antwoord ja is, dan ben je gelukkig. Als het antwoord luidt: "Eh, ik weet het niet zeker", "Wel, soort van" of "Nee", dan is dat niet zo.