Streven naar geluk door evenwicht in leven - dummies

Een deel van Happiness For Dummies Cheat Sheet

Algemeen geluk komt voort uit het vinden van een balans in alle aspecten van uw leven. Geluk vindt plaats op momenten, niet in uren, dagen, weken, maanden of jaren. De truc is om van het moment te genieten, van de ervaring te genieten en er rekening mee te houden dat het weg zal zijn voordat je het weet.

Leer hoe u meer van deze momenten van geluk kunt creëren en kunt hebben door deze factoren in balans te brengen:

• Problemen en opheffingen: De kleine geneugten van het leven compenseren de onvermijdelijke stress, conflicten en irriterende stoffen die je tegenkomt.

• Structuur en vrijheid: Structuur (regels, rituelen, doel) geeft leven zin; vrijheid maakt het leven plezierig.

• Werken en spelen: Je weet waarschijnlijk hoe je moet werken, maar weet je hoe je moet spelen? En speel je genoeg? Als je allemaal aan het werk bent en niet speelt, heb je moeite met het vinden van geluk.

• Socialisatie en eenzaamheid: Als u een vertrouweling hebt, kunt u letterlijk uw leven redden. Mensen die een zinvolle sociale band hebben met de wereld om hen heen genieten van een betere gezondheid en een langer leven. Eenzaamheid gaat over alleen zijn zonder eenzaam te zijn - het is jouw kans om jezelf te leren kennen.

• Egoïsme en vrijgevigheid: Gelukkige mensen denken niet alleen aan zichzelf - hun wensen en behoeften - zij ontvangen vreugde door anderen te dienen. Maar zij negeren zichzelf ook niet. Immers, als je niet voor jezelf zorgt, wie wel?

• Concurrentie en samenwerking: Of het nu op het werk, in het huwelijk of thuis is, er is een tijd om te concurreren (proberen het op jouw manier te doen) en een tijd om mee te werken (in de buurt van wat anderen willen). Soms moet je kiezen tussen winnen en gelukkig zijn.

• De me en de we in intieme relaties: stellen moeten hun persoonlijkheid behouden en tegelijkertijd partners zijn.

• Needs and wants: Needs zijn de basis die je nodig hebt om het menselijk leven in stand te houden (water, voedsel, onderdak); wil zijn al het andere. Gelukkige mensen weten hoe ze over hun wensen moeten onderhandelen.