Wat te doen wanneer samenhang en geluk worden verstoord - dummies

Soms gebeuren er vreselijke dingen. En je gevoel van samenhang en geluk wordt tijdelijk of permanent verstoord. De meeste mensen hebben een plan voor hoe ze hun leven willen leiden en ze besteden het grootste deel van hun tijd aan het uitvoeren van dat plan. Soms, als je geluk hebt, werkt het leven samen met je plan, maar niet altijd. Veelvoorkomende onderbrekingen omvatten zaken als:

• De dood van een geliefde

• Het verlies van een baan

• Echtscheiding

• Levensveranderende ongelukken of ziekte

• Faillissement

• Oorlog

• Ernstige economische verliezen

• Natuurrampen - overstromingen, orkanen, tornado's, bosbranden

• Identiteitsdiefstal

• Het winnen van de loterij

• Opsluiting

• Uitbesteding van banen overzee

• De dood van een industrie - kolenwinning, staalfabrieken, landbouw

• Een kind met speciale behoeften

• gedwongen met vervroegd pensioen gaan

Het leven raakt plotseling van de baan en het vertrouwen dat zozeer een onderdeel van uw leven was, is geschokt. In die tijd ben je allesbehalve gelukkig. Dus hoe kom je weer op het goede spoor en krijg je je zelfvertrouwen terug?

Heb een hart van hart met een hogere kracht om geluk te vinden

De vrede en rust die ontstaat door het geloof in een kracht die groter is dan die van jezelf, is een tegengif tegen ongeluk en de twijfel en onzekerheid die gepaard gaat met onverwacht, ongewenst veranderingen in het leven. De aard van die hogere macht is niet zo belangrijk als de zinvolle sociale binding die je hebt met die entiteit.

Om te kunnen bidden, moet je eerlijk zijn in je gesprek met je hogere macht. Dit is niet het moment om terug te blijven. Geef je angsten, je woede, je gevoel van kwetsbaarheid en vraag om hulp. Erken dat je een mens bent - niet meer en niet minder - en niet een of andere onoverwinnelijke, superkracht die alles aankan wat het leven je toewerpt. Dit is waar nederigheid over gaat.

Gebed is een daad van geloof en geloof kan een wapen zijn dat je helpt om ongelukkige tijden te overleven. Neem een ​​paar minuten per dag een rustig gesprek met een hogere kracht. De aard van het gebed doet er niet toe.

Los de onbeantwoordbare vragen van het leven om gelukkig te zijn

Je bent per definitie rationeel, logisch en attent. Waarom? Omdat je een mens bent en de mens het enige dier op de planeet is met het immense hersenvermogen om op een vragende manier met de wereld om hen heen in wisselwerking te staan. Andere dieren missen het vermogen om het leven in vraag te stellen; ze handelen eenvoudigweg op instinct.

Maar de menselijke behoefte om vragen te stellen en naar tevredenheid te laten beantwoorden, kan ook een probleem zijn.Niet alle vragen in het leven hebben een antwoord en dat kan mensen verlieslatend maken.

Met welke niet-te beantwoorden vragen worstelt u ? Als je vragen hebt gesteld waarvoor je nog steeds geen bevredigend antwoord hebt gekregen, is het misschien tijd om ze opzij te zetten. Trouwens, je zult merken dat je zelden of nooit antwoorden zoekt op vragen die te maken hebben met dingen die goed gaan in je leven. De onbeantwoordbare vragen komen alleen als onze levens uit de koers raken.

Geluk betekent weten hoe elke dag te beginnen en te eindigen

Samenhang komt van structuur en wanneer die structuur - die routineuze, zinvolle activiteiten die je het gevoel geven dat je op de top van het leven staat - verstoord is, moet je langzaam maar zeker die structuur vervangen, niet altijd een gemakkelijke taak.

Het kost tijd om een ​​leven opnieuw op te bouwen na het verlies van een echtgenoot met wie je al tientallen jaren gelukkig getrouwd bent. Het vinden van een andere baan die u net zoveel voldoening zal geven als degene die u zojuist hebt verloren, kan veel moeite kosten. Dagelijkse routines die al te natuurlijk aanvoelden behoren nu tot het verleden.

Nieuwe routines kunnen het best worden ontwikkeld door zich te concentreren op het begin en het einde van elke dag. Laat het midden van de dag voor zichzelf zorgen. Concentreer u op taken die voldoen aan de test van de drie M's - dat wil zeggen, iets dat logisch is, beheersbaar (binnen uw macht om te doen), en zinvol is. En houd het eenvoudig!

Hier zijn enkele manieren waarop u uw dag wellicht wilt beginnen en eindigen:

• Een paar minuten doorbrengen in rustig gebed

• 20 minuten licht trainen

• Uw hond laten wandelen

• Ontbijten in een restaurant waar je wordt beschouwd als een normale

• e-mails verzenden aan goede vrienden en hen een prettige dag toewensen

• 15 minuten doorbrengen in meditatie

• De vogels in je tuin voeden

• een buurvrouw hebben voor koffie

• Een gesprek hebben met iemand die om u geeft

Begin en eindig uw dag elke dag op dezelfde manier. Deze routines kunnen de bouwstenen zijn voor een hernieuwd gevoel van samenhang.

Tel uw kansen en zegeningen

In een poging om een ​​positievere, zelfverzekerde mindset te realiseren terwijl u de dag doorbrengt, moet u zich bewust zijn van alle mogelijkheden die het leven u biedt, evenals de zegeningen die u tegenkomt.

Een Baptistenprediker zei ooit: "Mensen, er zijn twee soorten mensen in deze wereld. De eerste soort staat 's morgens op, komt uit bed, loopt over de vloer, kijkt uit het raam en zegt:' Goedemorgen God. 'De tweede soort staat' s morgens op, komt uit bed, loopt over de vloer, kijkt uit het raam en zegt 'Goede God, ochtend. '"

Dezelfde drie woorden, alleen met geheel andere betekenissen. De eerste verwelkomt de kansen en beloften die elke nieuwe dag biedt, terwijl de laatste alleen de problemen uit het verleden kan zien. Als je erover nadenkt, is alleen al het hebben van een andere dag om iets zinvols van je leven te maken een zegening.

Kansen komen niet altijd op je deur kloppen - soms moet je ze creëren. Vraag jezelf af wat je vandaag kunt doen om een ​​nieuwe kans in je leven te creëren.