10 Kleine dingen die je kunt doen om je leven op te bouwen - dummies

1 10

Voeg bewuste pauzes toe aan je dag.

Oefen je aandacht in een bewust gewaarzijn van jezelf en de goddelijke aard van deze wereld. Ga rustig zitten en laat je adem en je geest kalm worden. Breng spirituele gedachten in je geest door ze te herinneren of te lezen en laat die gedachten vervolgens oplossen in een vredig bewustzijn van de aanwezigheid van geest.

Je kunt deze eenvoudige oefening toevoegen aan het begin, het midden of het einde van je dag, of wanneer je een goede plek vindt om de buitenste 'ruis' te verlagen. en neem je aandacht op in de vredige vibratie van de geest. Zelfs een paar minuten van deze oefening kan spiritueel bewustzijn in je dag brengen.

2 10

Lees opbeurende woorden.

Veel prachtige ideeën en oprechte spirituele uitdrukkingen zijn vandaag beschikbaar om te lezen. Zeker, sommige spirituele geschriften worden gecombineerd met bepaalde minder nuttige woorden en ideeën; Je kunt jezelf echter wel opleiden tot een goede redacteur van wat er in je opkomt.

Het lezen van opwekkende woorden voordat je gaat slapen, kan je goede dromen geven en kan je dag ook kleuren en ophelderen. Gedurende de dag kun je ook positieve gedacht pauzes nemen en je geest vullen met opbeurende spirituele woorden en ideeën. Je kunt zelfs favoriete citaten plaatsen rond je werk- of huisruimte om je eraan te herinneren elk aspect van je leven te vergeestelijken.

3 10

Zegen uw dag wanneer u wakker wordt.

Een moment van dankbaarheid aanbieden wanneer je voor het eerst wakker wordt, biedt een krachtig kader om alle gebeurtenissen van je dag op te hangen. Dit eerste aanbod van zegeningen voor de dag kan even ingewikkeld zijn als lange meditaties, gebeden en rituelen of zo simpel als je hoofd buigen en God danken voor nog een mooie dag.

Wat belangrijker is dan de uiterlijke vorm van een spirituele oefening, is de diepte en helderheid van je gevoel.

4 10

Speel spirituele muziek om je geest te kalmeren.

Je kunt opbeurende muziek spelen terwijl je werkt, ontspannen, autorijden, je huis schoonmaken, koken, baden, rekeningen betalen of gaan slapen. Harmonische geluidstrillingen zijn absoluut magisch. Waarom? Omdat dit hele universum bestaat uit trillingen. Mooie muziek kan de snaren van je ziel en de wereld om je heen tokkelen.

5 10

Werk met een servicegerichte instelling.

Misschien wilt u overwegen om een ​​officiële vrijwillige of servicegerichte praktijk toe te voegen aan uw leven om u te helpen in een houding van dienstbaarheid te komen. Misschien wil je een kind begeleiden, eten aanbieden aan daklozen, diensten aanbieden op je bedehuis of een vriend helpen in nood.

Zelfs midden in uw huidige werksituatie vindt u mogelijkheden om anderen van dienst te zijn en te helpen, hoewel u soms creatief moet reflecteren om manieren te vinden om dit te doen.

6 10

Omring jezelf met dingen die positieve gevoelens oproepen.

Je keuzes van wat je in je omgeving plaatst, vertegenwoordigen niet alleen de inhoud van je gedachten, maar deze uiterlijke objecten reflecteren ook terug in je gedachten en terug in je wereld - als een grote feedbacklus. Deze feedbacklus van 'positief in, positief uit' geeft je een manier om meer goede energie in je leven te brengen door te kiezen om jezelf te omringen met dingen die je inspireren en verheffen.

7 10

Wees vriendelijk tegen de mensen om je heen.

Vriendelijkheid is een vorm van goddelijke liefde. Het is een ongecompliceerde openheid van het hart, een gevoel van vrijgevigheid, en een waardering voor wie God je heeft aangeboden.

Naast de volgende algemene goede manieren en hoffelijk zijn tegenover anderen, kun je ook verder gaan dan pogingen om beleefd te zijn door ook inspanningen te leveren om contact te maken met hun prachtige innerlijke ziel. Vind vreugde in het begroeten van anderen op zielsniveau met echt respect en waardering.

8 10

Voeg symbolische beschouwingen toe aan uw acties.

Wanneer je de symbolische aard van het leven begrijpt, kun je je verbeeldingskracht gebruiken om alles wat je doet te vergeestelijken, inclusief huishoudelijk werk:

Terwijl je je vloer veegt, overweeg je dat je ook je hart schoonveegt van oud emotioneel stof en puin, zoals woede of angst.

Terwijl je je meubels, ramen of spiegels polijst, stel je dan voor dat je je geest ook oppoetst zodat deze helderder zal schijnen.

Terwijl u op uw gazon of gras staat, moet u bedenken dat u ook de eindeloze groei van wereldse verlangens snoeit.

9 10

Let op je ademhaling.

Je adem waarnemen, kun je altijd en overal doen. Let gewoon op je ademhaling - op het gevoel van de lucht als het binnenkomt en uit je lichaam gaat.

Als u naar uw ademhaling kijkt, wordt u aangemoedigd om diep en lang adem te halen. Deze diepere ademhaling stimuleert je lichaam en brengt rust en voeding voor je gedachten en gevoelens. Adem is een belangrijk onderdeel van je verbinding met het leven zelf, dus wanneer je kunt, neem een ​​diepe, volledige, bewuste adem van het leven. (Kom op, doe het nu!) <10> 10

10 Gebruik rituelen en affirmaties om geest te roepen.

Rituelen en affirmaties geven je manieren om te roepen en contact te maken met de allerhoogste geest die het hele universum creëert en onderhoudt.

Roep de geest op door een kaars aan te steken, geurige wierook te branden, de vogels te voeden, spirituele kunstwerken te maken of je handen in gebed te vouwen.

Vorige Volgende