Video: We Love You 2024
Onlangs werden op een televisieprogramma van de BBC drie sleutels tot welzijn voorgesteld: wees opmerkzaam, wees dankbaar en wees vriendelijk. Wat een geweldige suggestie! Kijk dieper naar deze vorm van welzijn: vriendelijkheid.
Wanneer u een daad van vriendelijkheid verricht voor anderen, krijgt u veel voordelen terug:
-
U voelt u goed. Denk maar aan de laatste keer dat je iets leuks hebt gedaan voor anderen. Hoe voelde je je? Misschien heb je iemand een lift gegeven, iemand verzorgd met griep of geluisterd naar je vriend om zijn zorgen te verzachten.
-
Anderen voelen zich geweldig. Door aardig te zijn voor iemand anders, zal die persoon het waarschijnlijk waarderen en zich ook goed voelen. Nogmaals, bedenk eens de laatste keer dat iemand een gunst voor je heeft gedaan - het voelt vaak goed als iemand aan je denkt.
-
Je voelt je deel van een groter geheel, verbonden met anderen. Wanneer je aardig bent voor andere mensen, wordt je eraan herinnerd dat alle mensen onderling afhankelijk zijn. In plaats van jezelf als een geïsoleerd individu te zien, erken je jezelf als een belangrijk onderdeel van het geheel.
Hierdoor bent u meer geneigd een goede vriend, partner of collega te zijn en daardoor uw relaties te verbeteren - een belangrijke factor in welzijn.
-
U concentreert zich op hoe u kunt helpen in plaats van uw eigen kleine zorgen. Wanneer je anderen helpt, stop je met zorgen maken over je eigen zorgen. Je aandacht is gericht op hoe je anderen kunt helpen. Je zult eerder denken aan hoe gelukkig je bent - en natuurlijk begin je je dankbaar en positief te voelen.
-
Je voelt je zelfverzekerder. Wanneer je aardig bent voor anderen, zie je jezelf in een positiever licht. U denkt na over uw nut en voelt meer optimistisch. Dit gevoel wordt verhoogd als je ook vrijwilligerswerk doet voor een bepaalde oorzaak.
Je hoeft geen groots gebaar van vriendelijkheid te doen; elke kleine handeling telt. Houd een lijst bij van je vriendelijke daden en je latere gevoelens.