Ontdek online cursussen om je opmerkzaamheid te vergroten Ervaring - dummies

Mindfulness wordt al eeuwenlang persoonlijk onderwezen. Met de komst van internet bent u echter niet beperkt tot het Verenigd Koninkrijk of waar u ook naar huis belt; je hebt het potentieel om overal ter wereld opmerkzaamheid te leren, zonder je leraar persoonlijk te ontmoeten. Mindfulness staat open voor iedereen.

Shamash's organisatie, Learn Mindfulness, is gespecialiseerd in mindfulnessonderwijs, en veel daarvan is online. Er zijn drie cursussen beschikbaar en er zijn nog veel meer in de maak. Dit zijn de opties waaruit u momenteel kunt kiezen:

• Shamash's 21-daagse Mindfulness E-cursus . Dit is een gratis cursus op basis van e-mail die u op elk gewenst moment kunt starten. De cursus is ideaal voor beginners met aandacht, op zoek naar meer rust, kalmte, focus of productiviteit. Elke dag ontvang je drie weken lang een e-mail van Shamash met iets nieuws om te leren over mindfulness en een aanbevolen mindfulness-meditatie of -oefening op die dag.

  Naarmate je verder komt, leer je meer subtiele ideeën en diepere concepten. De e-mails zijn kort en krachtig, dus u gebruikt niet te veel tijd om ze te lezen. De cursus werkt goed met Mindfulness-werkboek voor Dummies en audio en Mindfulness voor Dummies .

• Live Mindful - een online cursus van acht weken . Dit is de meest populaire online cursus die wordt aangeboden (tegen betaling). De cursus is gebaseerd op wetenschappelijk bewezen transformatieve mindfulness-technieken. Elke week geeft Shamash je thuisbeoefening om dagelijks te doen, en de cursus bevat mindfulness-audio die je kunt downloaden. U kunt de cursus op elk gewenst moment starten, in uw eigen tempo werken en communiceren met andere deelnemers als u dat wilt.

• Mindfulness leren - een online cursus van tien weken . Als je ervaring hebt met mindfulness en denkt aan het integreren van mindfulness in je werk, dan is dit de cursus voor jou! Deze cursus is populair bij counselors, psychotherapeuten, life coaches, executive coaches, verpleegkundigen in de geestelijke gezondheidszorg, artsen en yogadocenten.

  Als u een plaats op de cursus aanvraagt ​​en krijgt, moet u wat achtergrondinformatie lezen en moet u een korte handleiding voor uw beoordeling schrijven. Succesvolle afronding resulteert in een certificaat, waarmee je mindfulness kunt integreren met je professionele werk.