Geniet van de magie van intelligente films - dummies

Er is geen betere manier om je opmerkzaamheidservaring dan de fysieke grenzen van het Verenigd Koninkrijk uit te breiden en je inzichten uit te breiden dan om van films te genieten die bewust geneigd zijn.

Films voor kinderen:

• Kung Fu Panda (Mark Osborne, John Stevenson, 2008) . Deze moderne animatiefilm verwijst vaak naar de kracht die ontstaat door naar binnen te kijken en de betekenis van leven in het heden. Hi-ya!

• The Wizard of Oz (Victor Fleming, 1939) . De personages van de Scarecrow, de Tin Man en de Laffe Leeuw overwinnen allemaal hun zelfbeperkende overtuigingen om hun ware aard te ontdekken. Een principe van opmerkzaamheid is dat je al de kwaliteiten hebt die je in je zoekt; deze film leert dat ook.

Films voor volwassenen:

• Dead Poets Society (Peter Weir, 1989). Robin Williams speelt de rol van een leraar Engels op een traditionele school. Zijn liefde voor poëzie is aanstekelijk en de geïnspireerde studenten starten een geheim genootschap om het soort ideeën na te streven dat vaak wordt genoemd in mindfulness, zoals leven in het moment en het overwinnen van angst.

• The Dhamma Brothers (Andrew Kakura et al, 2008). Een documentaire over een meditatieprogramma in een gevangenis in Alabama, dit is een interessante kijk op de culturele problemen rond het brengen van aandacht naar een dergelijke plek, en de persoonlijke transformatie die plaatsvindt als de gevangenen zich bezighouden met intensieve tiendaagse mindfulness retraites.

• The Matrix (A. en L. Wachowski, 1999). Neo, een programmeur overdag en computer-hacker 's nachts, heeft een gevoel dat de wereld niet helemaal is wat het lijkt. Hij gaat verder met ontdekken dat de wereld waarin hij heeft geleefd door een gigantische computer in zijn hoofd is geschapen, maar voelde echt, net als een droom.

  De film zit vol met metaforen en je krijgt telkens nieuwe inzichten als je ernaar kijkt. Tieners genieten vaak van deze film en het kan ze doen nadenken over hoe ze de realiteit in hun hoofd construeren.

• De Shawshank-aflossing (Frank Darabont, 1994). Tim Robbins en Morgan Freeman leveren uitzonderlijke uitvoeringen in deze hoog aangeschreven film over een accountant die ten onrechte van moord is beschuldigd en naar de Shawshank-gevangenis is gestuurd. Zijn zachtaardige benadering verbergt een innerlijke wijsheid en standvastigheid, en in zijn tijd in de gevangenis verheft hij de houding en heft hij de geesten op van degenen die binnenin gevangen zitten.

  Het is een verhaal over het belang van het vinden van hoop, het loslaten van angst en het anders zien van situaties - ideeën die vaak met aandacht worden onderzocht.