Video: Carl Jung and the Psychology of the Man-Child 2024
Oké, dit is een mind-body-boek, dus hoe zit het met je mentale toestand en houding? Er zijn bepaalde principes die fundamenteel zijn voor alle lichaamspraktijken. Maar je moet ook andere mentale voorbereiding doen.
Luister naar je lichaam
Dit is geen competitie, vooral als je in je eigen woonkamer of achtertuin bent (alsof de hond erom geeft). Luister altijd naar je lichaam en stop als iets pijn doet, ongemakkelijk voelt of anders gewoon niet prettig is. Deze oefening - of het nu traditioneel of geestelijk lichaam is - gaat over een goed gevoel.
Volg je muze
Vergeet het besluit om Pilates-geïnspireerde beweging te doen alleen maar omdat 'de rest is', 'mijn buur zegt dat ze er dol op is' of 'Ik heb zojuist een artikel in de krant gelezen over het. "Probeer een oefening die klinkt alsof je iets leuk vindt en waar je je aan vasthoudt. Who cares of Madonna Yoga doet of Drew Barrymore is opgedragen aan Pilates. Dit is het moment om zelfzuchtig te zijn en aan je te denken.
Pas op voor uw onderbuikgevoelens
Als een oefening of beweging niet goed aanvoelt, vergeet het dan. Ga verder. Laat het weg. Verander het. Probeer een andere methode. Ga een leraar of klas zoeken om te zien of je het goed doet. Actie ondernemen. Maar negeer niet wat je buikgevoel je vertelt.