Argumenten en meningsverschillen oplossen met uw partner - dummies

Elk paar ervaart meningsverschillen. Wanneer ze met zorg, respect en begrip worden behandeld, kunnen paren hun verschillen op een positieve manier oplossen en meer over elkaar leren. Wanneer koppels niet goed worden opgelost, kunnen ze snel geïsoleerd raken en uit elkaar worden gedreven.

Uw argumentstijl bepalen

Door uit te zoeken hoe u en uw partner op een conflict reageren, kunt u beter begrijpen hoe argumenten zich ontwikkelen.

• Subtiel subversief: neigt confrontatie te vermijden en verwijst vaak naar problemen door stilte, zeuren of jammeren. Het probleem is vaak de lange opbouw die ontstaat voordat een discussie uitbreekt.

• Aanvaller op hoog niveau: vaak vocaal en domineert tijdens een ruzie. Ze kunnen afkomstig zijn uit omgevingen waar de argumenten luid en frequent waren, en dus deze stijl als normaal zien.

• Pre-emptive spits: houdt van opsplitsingen en probeert op alle mogelijke manieren een volledige strijd te voorkomen. Kan een gevoelige en defensieve persoonlijkheid zijn.

• Schokdemper: bang voor ruzies, hij / zij weigert op enigerlei wijze deel te nemen aan een ruzie. Onder het oppervlak kunnen onbetrouwbare wrok en bitterheid schuilgaan.

• Zoektocht naar vrede: heeft een hekel aan conflicten en probeert zo snel mogelijk een rij te beëindigen. Dit kan afbreuk doen aan de focus op het oplossen van de oorzaak van het meningsverschil.

Wanneer verschillende stijlen botsen, kan het voor een stel moeilijk zijn om effectief te reageren tijdens een meningsverschil. Het belangrijkste om je op te richten is het probleem als vijand te benaderen en jezelf als kameraden in de armen te zien.

Hier volgen enkele waarschuwingssignalen die duiden op een conflict:

• U vermijdt oogcontact, lichamelijke affectie en seks.

• U contracteert of ondervraagt ​​uw partner overal op.

• U reageert op pogingen tot een gesprek met korte, kortstondige antwoorden.

• Je gedachten zijn gericht op de negatieve eigenschappen van je partner.

Hoe u uw woede kunt beheersen

Als u enkele van deze tekens vertoont, moet u eerst uw gevoelens erkennen en de emoties die u voelt, vaststellen. Probeer vervolgens de trigger te identificeren en te overwegen of externe omstandigheden u gevoeliger maken.

Bepaal of het probleem er toe doet voordat u het met uw partner opvraagt. Als het niet belangrijk is, ga dan weer op het goede spoor door jezelf gerust te stellen en positieve zelfpraat te gebruiken om je woede te kalmeren. Probeer opnieuw contact te maken met je partner door fysieke aanraking of woorden te gebruiken.

Beheers de kunst van onderhandelen om de communicatie te verbeteren

Conflicten worden vaak gevoed door miscommunicatie.Wanneer paren beginnen te argumenteren, is er vaak een focus op het winnen van het gevecht, in plaats van het probleem op te lossen. Je moet luisteren naar elkaars mening en perspectief zonder oordeel. Stel bij het stellen van vragen uw toon en taal ontspannen en open. Wanneer je het probleem hebt geïdentificeerd, wordt het gemakkelijker om het eens te worden over een doel. Er zijn een aantal manieren waarop u uw problemen kunt oplossen.

• Compromis: Beide partijen komen overeen om een ​​beetje terug te gaan. Maar dit kan een beperkte manier zijn om een ​​probleem op te lossen, waarbij beide partners offers brengen, maar mogelijk zonder een ultieme oplossing te bereiken.

• Samenwerking: Paren richten zich op het bereiken van hun doel door samen te werken om een ​​nieuwe manier te vinden om een ​​oplossing te bereiken die voor beide partijen werkt.

• Exchange-deal: O één partner stemt in met de wensen van de ander, maar maakt op zijn beurt een verzoek waarvan hij / zij vindt dat het van dezelfde waarde is.

Het is een goed idee om een ​​evaluatiedatum in te stellen wanneer u kunt gaan zitten om te bespreken of de oplossing werkt. Dit geeft u de gelegenheid om beide te heroverwegen hoe de veranderingen het probleem hebben beïnvloed en of verdere actie moet worden ondernomen.