Natuurlijke gezinsplanning: de basale lichaamstemperatuurmethode - dummies

Bij natuurlijke gezinsplanning kan de basale lichaamstemperatuur van een vrouw worden gebruikt als een indicator van de vruchtbaarheid. lichaamstemperatuurmethode met de kalendermethode, kunt u beter vruchtbare dagen voorspellen en het risico van onbedoelde zwangerschap verminderen.

Hoe basale lichaamstemperatuur werkt

De temperatuur van een vrouw stijgt lichtjes (tussen 0. 4 en 0. 8 graden) wanneer ze ovuleert. Als je elke ochtend voordat je uit bed komt je temperatuur opneemt met een speciale hoge resolutie thermometer, en als je op een dag een opkomst ontdekt (en je weet zeker dat je geen enkele infectie hebt om rekenschap geven van de stijging), dan kun je veronderstellen dat je hebt geovuleerd en je moet onthouden van onbeschermde seks.

Voordelen van de basale lichaamstemperatuurmethode

Omdat dit echt een begeleiding van de kalendermethode, gelden dezelfde voordelen: het vereist niet een arts afspraken en het komt zonder bijwerkingen.

Maar meestal wordt basale lichaamstemperatuur het beste gebruikt als bewijs dat de kalendermethode werkt. Het hebben van een zekere mate van bewijs van natuurlijke gezinsplanning (afgezien van niet zwanger zijn) kan geruststelling bieden.

Als je zwanger wilt worden, is de basale lichaamstemperatuur een goede voorspeller van wanneer je geslachtsgemeenschap zou moeten hebben om een ​​baby te maken.

Nadelen van de basale lichaamstemperatuurmethode

Dezelfde nadelen van de kalendermethode zijn ook van toepassing: het is geen bijzonder betrouwbare methode voor anticonceptie, vooral niet bij vrouwen met onregelmatige cycli. Bovendien kunnen externe factoren, zoals een gebrek aan slaap, ervoor zorgen dat de temperatuur van een vrouw varieert.

Bedenk dat je de basale lichaamstemperatuur niet alleen kunt gebruiken omdat sperma twee tot zeven dagen kan leven en eventueel sperma dat voortijdig wordt gedeponeerd de vrouw nog kan impregneren. Dit betekent dat je ook de kalendermethode moet volgen, die seks gedurende een groot deel van de maand uitsluit.

Zelfs als u vermoedelijk veilig bent om zwanger te worden, betekent dat nog niet dat u veilig bent om een ​​seksueel overdraagbare aandoening te krijgen. Tenzij u er zeker van bent dat uw partner 100% veilig is, moet u ervoor zorgen dat er een condoom aanwezig is voordat u geslachtsgemeenschap probeert.