Waardoor uw tiener niet meer de rookgewoonte kan oppikken - dummies

Je vraagt ​​je misschien af ​​hoe je je tiener kunt benaderen over niet roken. Sommige kinderen vermijden sigaretten zoals de pest. Sommigen zijn van kinds af aan op kruistocht geweest om hun ouders te krijgen - jij! - om te stoppen met roken. De adolescentie is echter de tijd van allerlei nieuwe ervaringen. Veel kinderen halen uit nieuwsgierigheid een sigaret op, vanwege groepsdruk, of omdat hen is verteld niet te roken en ze willen rebelleren.

De beste manier om te voorkomen dat je tiener de gewoonte oppikt, is niet jezelf te roken - om een ​​goed voorbeeld te geven.

Scare-tactieken, een vorm van 'moeilijke liefde', werken voor sommige tieners. Scare-tactieken die veel tieners hebben overgehaald om te mijden met roken omvatten het zien van mensen met een voortgeschreden longziekte en het zien van anatomische exemplaren van kankerachtige longen. Toegegeven, je kunt worden uitgedaagd om geschikte visuele exemplaren te vinden, maar als je op internet zoekt of naar de medische gemeenschap in het graafschap belt, zul je waarschijnlijk meer vinden dan je had verwacht! Afdelingen van gezondheid kunnen graag schoolbezoeken regelen door deskundigen die tactvol de sombere toekomst van degenen die blijven roken bespreken. De American Cancer Society en de American Lung Association hebben ook veel informatie die accuraat, up-to-date en ontnuchterend is.

Andere tieners relateren beter aan een niet-oordelende benadering. U kunt erop wijzen dat nieuwsgierigheid en het willen proberen van nieuwe dingen normaal zijn voor tieners.

• Veel mensen experimenteren ooit met tabak en andere stoffen in hun leven.
• Veel mensen hebben de waarheid over het roken op de harde manier geleerd - door ziek te worden of iemand anders een aan roken gerelateerde ziekte te zien ontwikkelen.

De groepsdruk is moeilijk onder ogen te zien, maar je eigen persoon zijn, is veel koeler dan de menigte volgen en iets doen dat schadelijk is voor je gezondheid, zoals roken. Roken is niet cool.

• De meeste beroemdheden en andere rolmodellen die mensen opzoeken, nemen extra goed voor zichzelf.
• De toekomst
• komt altijd . Leven alleen voor het moment komt met een hoge prijs. Misschien kan je tiener een aantal voorbeelden verzinnen waar nadenken over en plannen voor morgen al veel heeft opgeleverd, zoals geld sparen voor iets dat ze echt wilde of studeren voor een belangrijk examen. Om uw kinderen te laten zien dat u niet naïef bent, is een zelfingenomen gezondheidsnoot, of een fanaticus, echt in uw gesprekken met hen. Hoewel ze misschien niet doen zoals zij doen, willen ze weten wat uw zorgen zijn over tabak.

Ga zitten en praat met uw kinderen over roken.Misschien wil je ze zelfs vertellen over je eigen ervaringen met tabak. Je kunt ze vertellen over anderen die hebben geprobeerd te stoppen en worstelen. U kunt uitleggen hoe verslavend werkt en enkele van de medische gevolgen van langdurig roken beschrijven. Waarom zou iemand willen roken wanneer ze kunnen sporten of andere dingen kunnen doen om zichzelf er beter uit te laten zien en zich beter te voelen?

Vragen stellen is ook belangrijk. Vraag je tiener:

Heb je ooit sigaretten geprobeerd?

• Heb je ooit geprobeerd te drinken?
• Krijgen uw vrienden of andere mensen die u kent rook?
• Kan iemand die je kent drinken of high worden?
• Wat denk je van roken? Denk je dat het cool is?
• Waarom zijn sommige mensen tegen sigaretten?
• Vragen over drinken en high worden zijn vooral relevant omdat de meeste tieners die alcohol en drugs gebruiken ook roken. Aanzienlijk bewijs toont aan dat sigaretten de toegangsweg is tot alcohol, marihuana en andere geestverruimende medicijnen. Als je tiener consequent ontkent dat hij en zijn vrienden roken of drinken, verleng dan het gesprek een beetje verder. Waarom heeft hij nog nooit een sigaret geprobeerd? Is hij niet nieuwsgierig naar hoe het is? Het idee is om ontkenning en lippendienst voorbij te gaan aan gezondheid en goede gewoonten.

Een ander belangrijk gebied om te verkennen is zelfrespect. Een grote reden dat tieners roken is om hun zelfrespect en zelfvertrouwen op te krikken. Hoe denken uw kinderen over zichzelf? Zijn ze zelfverzekerd, assertief en kunnen ze zichzelf op een gezonde manier uitlachen? Beschikken ze over prestatiegebieden die hen helpen zich goed te voelen over zichzelf? Hebben ze veel vrienden? Voor zover tieners zich wankel voelen over zichzelf en voelen dat ze extra maatregelen moeten nemen om zich krachtig, sterk en effectief te voelen, zullen ze worden beïnvloed door hun vrienden die roken en door reclame die sigaretten als paspoorten verkoopt om cool te zijn.

Tot tweederde van de middelbare scholieren heeft geprobeerd te roken.