Herleven van de passie in je seksuele leven - dummies

Een deel van de emotioneel gefocuste therapietherapie voor dummies Cheat Sheet

Paren die emotioneel veilige relaties onderhouden, vinden nieuwe manieren om hun relaties te verkennen en hun leven seksueel te vernieuwen. Hier zijn enkele suggesties om je passie te herleven:

• Beoordeel je verwachtingen. Realistische verwachtingen zijn de basis voor een tevreden seksleven. Het leven is geen roman voor romantiek of een pornofilm. Dingen echt maken tussen jou begint met verbinden op emotioneel niveau in je relatie.

• Erken dat geweldige seks begint in je relatie, niet alleen in je slaapkamer. Ruim de keuken op, merk hoe uw partner eruit ziet, maak 's morgens een compliment en toon uw partner dat u aan hem of haar denkt, ook als u niet bij elkaar bent. Deze dingen kunnen vaak helpen om de weg naar begeerte te effenen.

• Houd er rekening mee dat koppels meer avontuurlijk en speels zijn als ze zich emotioneel veilig voelen. Op hun beurt zijn stellen veiliger als ze genieten van een bevredigend seksleven. Werk dus niet alleen aan het een of het ander.

• Neem de druk weg. Het vinden van tijden om fysieke genegenheid uit te drukken (aanraken, vasthouden, strelen) zonder geslachtsgemeenschap kan de druk wegnemen om u en uw partner te helpen uw seksuele behoeften en verlangens beter uit te drukken.

• Oefen emotionele aanwezigheid. Verschijnen voor seks is meer dan fysiek klaar zijn - het gaat erom emotioneel aanwezig te zijn. Wanneer je emotioneel aanwezig bent, zie je je partner en zijn of haar emotionele behoeften.

• Stop seksuele activiteiten waar een van u niet in geïnteresseerd is. Als u geen van beiden bent, druk dan niet op het probleem. Druk voedt angst en angst is de vijand van opwinding.

• Neem de tijd om te praten over wat belangrijk voor je is, niet in de hitte van het moment. Praten over seks kan er niet toe leiden dat iedereen minder defensief is en meer openstaat voor delen en luisteren.

• Maak tijd om te onderscheiden. Jongere stellen denken soms dat het instellen van tijden voor seks te routinematig is, maar veel paren met kinderen of drukke carrières vinden manieren om nabijheid in te plannen. Anticiperen op deze tijden kan een echte turn-on zijn.

• Ken uzelf, ken uw lichaam, ken uw behoeften en communiceer vervolgens wat u weet. Elk lichaam is anders. Verschillende slagen voor verschillende mensen. Maak kennis met je partner en wat voor hem of haar werkt. En help uw partner te weten wat voor u werkt.

• Ga buiten je routine om. Probeer iets nieuws, maar onthoud dat het nemen van risico's begint bij een veilig gevoel om te ontdekken.Wees creatief en investeer in spontaniteit.