De rol van gezonde zelfzucht in een gelukkig leven - dummies

De meeste mensen denken dat de term gezond egoïsme een oxymoron is. Realistisch gezien is het noodzakelijk als je gelukkig wilt zijn, zelfs als je geleerd hebt dat het slecht is om zelfzuchtig te zijn. En je hebt misschien geleerd dat het beter is om onbaatzuchtig te zijn - om altijd anderen voor jezelf te plaatsen. Martelaren zijn het extreme voorbeeld van zelfloosheid en veel mensen geloven dat het martelaarschap de zekerste weg naar heiligheid is.

Maar denk eens na: alles wat je elke dag doet en bijdraagt ​​aan je overleving is een daad van egoïsme. De handeling van het eten is egoïstisch - maar als je niet at, zou je sterven. Seksuele activiteit, ook al is het puur voor het doel van voortplanting, is egoistisch - je hebt seks omdat je kinderen wilt. Het onderscheid tussen

gezonde zelfzucht en ongezonde zelfzucht ligt niet in de daad zelf, maar in de gevolgen ervan. Hier zijn enkele voorbeelden van gezond egoïsme:

Je slaap inhalen als je uitgeput bent.

• Regelmatig deelnemen aan religieuze diensten om aan je spirituele behoeften te voldoen.

• Een paar uur per week trainen op je favoriete sportschool.

• Twee glazen alcohol per dag drinken - volgens wetenschappers verlicht het stress.

• Elke ochtend een paar minuten extra in bed liggen.

• Eerlijk zijn omdat je weet hoe zwaar het leven kan zijn als het vol leugens is.

• En hier zijn enkele voorbeelden van ongezond zelfzucht:

Te veel eten tot het punt van zwaarlijvigheid - het brengt je gezondheid in gevaar en verkort je leven.

• Roken van sigaretten - ze zijn een belangrijke oorzaak van kanker en hartaandoeningen.

• Je boosheid van een familielid ontladen alleen omdat het goed voelt.

• Te veel drinken.

• Weigeren om een ​​condoom te dragen als je seks hebt.

• Een collega de schuld geven voor een fout die je hebt gemaakt.

• Je kinderen altijd verslaan met games, alleen omdat je dat kunt.

• Zet de "ik" terug in identiteit

Er bestaat zoiets als te vrijgevig zijn - te veel van jezelf geven, jezelf te dun verspreiden.

Susie was dat type persoon. Ze bracht elk uur van haar dag door met anticiperen op en voldoen aan de behoeften van haar man, haar twee kinderen, haar bejaarde ouders, haar schoonfamilie, haar collega's en haar buren. Ondertussen verwaarloosde ze volledig haar eigen behoeften.

Susie heeft eens gezegd dat ze wachtte tot haar familie in een restaurant zou bestellen en vervolgens - omdat ze verantwoordelijk was voor het gezinsbudget - ze altijd voor zichzelf het minst dure ding op het menu koos. "Ik wil dat ze hebben wat ze willen; Ik kan alles eten, "zei ze.Pas na haar scheiding van haar man van 30 jaar begon ze dingen te koken

die ze leuk vond. Is Susie een uitzondering? Nee, er zijn miljoenen verdachten, mensen van wie de identiteit, wiens zelfbeeld, onlosmakelijk verbonden is met de behoeften en wensen van andere mensen. Ze zijn

te genereus met hun tijd, te vrijgevig met hun geld, en te genereus met hun energie. Ze denken alleen aan anderen en nooit aan zichzelf - en, ten onrechte, denken ze dat dit hen gelukkig zal maken. Maak vandaag de dag dat je begint het "ik" terug te zetten in je eigen identiteit. Begin met het eerlijk beantwoorden van de volgende vragen zonder enige verwijzing naar uw echtgenoot, kinderen, familieleden of iemand anders.

Wat wil

• I doen op mijn vrije dag? Waar willen

• I op vakantie? Wie wil

• I lunchen met dit weekend? Welk boek wil

• I vandaag voor mezelf kopen? Wat voor nieuw kapsel wil

• I ? Voor wie

• I stemmen? Wat voor soort auto wil

• I ? Zou

• I liever een dutje doen vanmiddag of het gazon maaien? Iedereen om je heen, wiens behoeften je al je tijd hebt besteed aan bevrediging, zal het misschien niet leuk vinden als je plotseling een beetje 'ik' in je identiteit terugzet - en terug in je dagelijkse activiteitenschema. Je zult waarschijnlijk enige weerstand ervaren, maar je moet hoe dan ook volharden.

Wees een goede verkenner

Gezond egoïsme is synoniem met een goede verkenner zijn. De Boy Scout eed zegt niet alleen dat je je best zult doen om je plicht ten opzichte van God en het land te vervullen en te allen tijde andere mensen te helpen, het zegt dat je jezelf

fysiek, mentaal en moreel eerlijk zult houden. Een goede scout zijn, kortom, betekent een balans vinden tussen het bedienen van je eigen behoeften en het dienen van de behoeften van anderen. Neem de tijd voor jezelf Denk na over hoe je elke dag je tijd doorbrengt. Als u elke nacht 8 uur slaap krijgt, blijft er 16 uur wakker.

Zoek uit hoeveel van die uren je besteedt aan anderen (werken, boodschappen doen, vergaderingen bijwonen, kinderen door de stad rijden) en hoeveel uur je puur aan jezelf besteedt (de krant lezen, een dutje doen, mediteren). Voor de meeste mensen is het aantal uren dat je aan jezelf uitgeeft veel kleiner dan het aantal dat je aan anderen uitgeeft.

Hier is de vraag die ik wil dat je jezelf afvraagt: "Ben ik mezelf tekort aan het veranderen als het gaat om hoe ik mijn tijd toewijs? "Als je minder dan een uur per dag besteedt aan het aanpakken van je eigen zelfzuchtige behoeften, verlangens, interesses, ben je dat ook.

Als u een baan hebt, hoe waardevol is de tijd die u besteedt aan het onderhouden van de behoeften van anderen? Vraag je nu af: "Hoe waardevol is de tijd die ik met mezelf doorbreng? "Is het dezelfde waarde als wat u krijgt betaald om voor anderen te werken? Meer waard? Of minder waard? Zet er een echte waarde op in termen van dollars en centen. Je antwoord spreekt over hoeveel zelfwaarde je hebt.