Wanneer je boos bent: Agressie Do's and Don'ts - dummies

Wanneer je je woede en agressie probeert te beheersen, overweeg dan deze do's en don'ts om te krijgen wat je wilt terwijl je je kalm houdt.

Woede Do's:

• Wees concurrerend. Alle succesvolle mensen zijn competitief. De kunst is om te weten wanneer en hoe je moet concurreren en wanneer je moet samenwerken om te slagen.

• Wees krachtig in het nastreven van doelen. Passie en drive zijn wat brandstofsuccessen oplevert. Het is niet genoeg om te wensen; je moet prestatiegericht zijn in wat je doet. Woede is een energie.

• Wees volhardend in wat je wilt uit het leven halen. Als je iets start, blijf er dan bij. Sta niet toe dat woede je afleidt van je doel of ervoor zorgt dat je voortijdig opgeeft.

• Wees direct in uw communicatie. Laat mensen weten hoe jij je voelt over dingen - groot en klein. Laat het niet aan hen over om erachter te komen of je boos bent en waarom. Het belangrijkste is dat je niet zegt dat je in orde bent als je dat niet bent.

• Wees een vastberaden persoon. Dat betekent vastberadenheid hebben en niet-aflatende zijn in wat u zegt en doet. Bepaling is een eigenschap die mensen bewonderen.

Woede niet:

• Wees niet confronterend. Je zult niet alles bereiken wat je wilt in het leven met een vijandige, in-je-gezicht-houding. Mensen vermijden meestal confrontaties, waardoor ze je uiteindelijk vermijden.

• Wees niet te intens. Overwin de mensen om je heen niet. Het is vermoeiend - voor jou en voor hen.

• Wees niet ongeduldig. Geef mensen de kans om met u samen te werken bij het oplossen van een probleem. Als je op een nummer begint, ben je misschien de eerste die een idee bedenkt, maar je loopt ook voorop. Wees nooit bang om een ​​uitdaging uit de weg te gaan om hem beter te kunnen zien.

• Wees niet veeleisend. Mensen zijn meer coöperatief en minder defensief als u hen vraagt ​​iets te doen in plaats van ze te bestellen.

• Wees niet dominant. Versla anderen niet met uw meningen en ideeën. Denk niet altijd dat je het laatste woord moet hebben. Stop met onderbreken en probeer meer een actieve luisteraar te zijn.