Video: Goed voorbereid voor een gesprek met uw leidinggevende 2024
Deel uit van Teacher's Skills Tests For Dummies Cheat Sheet (Engelse editie)
Het overkomt iedereen. Je vaart door een test als je plotseling een fout maakt en je zelfvertrouwen je volledig in de steek laat. Als je werd gevraagd om 'kat' te spellen of 4 + 3 uit te werken, zou je in paniek raken. Geen geweldige situatie om in te zijn, halverwege de test - dus het is goed om een plan te hebben. Hier zijn enkele manieren om mid-test paniek aan te pakken:
-
Zit rechtop. Wanneer je houding vertrouwen wekt, gedraagt je brein zich zelfverzekerd.
-
Adem diep in. Je brein werkt op zuurstof en diep inademen helpt je te ontspannen.
-
Praat vriendelijk tegen jezelf. Het is verleidelijk om te zeggen: 'Ik ben zo'n idioot, ik kom hier nooit doorheen' - maar het is veel constructiever om iets te zeggen als: 'O, ik denk dat ik het fout heb gedaan - laat staan, er zijn genoeg van andere markeringen om op te halen. '