De Fundamentals of Wrestling - dummies

Deel uitmaakt van Wrestling For Dummies Cheatsheet

Je succes bij het worstelen is een direct gevolg van je expertise in de grondbeginselen. Nadat je de volgende basisaspecten van de sport onder de knie hebt, kun je erop bouwen om je worstelenrepertoire uit te breiden:

• Stand: Je lichaamspositie en houding op de mat; kan evenwijdig of verspringend zijn

• Penetratiestap: De eerste offensieve beweging waarmee u kunt scoren

• Niveauverandering: Het verhogen en verlagen van je heupen om een ​​aanval in te stellen of uit te voeren of om de bewegingen van je tegenstander tegen te gaan

• Neutrale positie: De startpositie waarin je staat van aangezicht tot aangezicht en met je schouders haaks op je tegenstander in het worstelgebied

• Scheidsrechterspositie: De startpositie waarin een worstelaar bovenaan staat en de andere op de bodem

• Takedown: Een zet waarbij je je tegenstander naar de mat gooit en controle verkrijgt vanuit de neutrale positie

• Reversal: Een zet waarbij je snel aan de tafels draait en ga vanuit een verdedigingspositie naar een positie van controle als de aanstootgevende worstelaar

• Ontsnappen: een zet die je gebruikt vanaf de onderkant van de positie van de scheidsrechter tot ontsnapping , > of ga weg van je tegenstander

  Uitslag:

• Een zet die je gebruikt wanneer je bovenaan de positie van de scheidsrechter staat om te proberen je tegenstander uit balans te brengen en naar beneden naar de mat Finish:

• De handeling van het vastzetten van je tegenstander met speciale technieken die leiden tot een val , betekent dat de achterkant van de schouders van je tegenstander op de mat ligt gedurende minstens twee seconden