Cycling For Dummies (Nederland / Nieuw-Zeeland editie) Cheat Sheet - dummies

Fietsen is een prachtig om te doen. Fietsen is goed voor je gezondheid, je portemonnee, je gemeenschap en je planeet. De pedalen omdraaien is altijd leuk, maar sommige dingen zijn handig om te weten, zodat u de juiste fiets en de juiste versnelling kiest en veilig en vol vertrouwen rijdt op de wegen of paden die u moet afleggen.

Een fiets kiezen die bij u past

Een beslissing nemen om op een fiets te rijden (of opnieuw of vaker te gaan fietsen) is een grote stap voorwaarts. Goed gedaan. Maar voordat je naar de fietsenwinkel kunt gaan, een aankoop kunt doen en weg kunt rijden naar de zonsondergang, moet je de aankoop een beetje nadenken. De meeste fietsenwinkels hebben een verbijsterende reeks fietsen waaruit je kunt kiezen, dus denk eens na over het soort rijden dat je van plan bent voordat je een winkel gaat bezoeken. Hier zijn enkele soorten fietsen en enkele dingen waar ze goed voor zijn:

• Racefietsen: Deze fietsen zijn bedoeld om snel te rijden, in een gebogen voorwaartse positie, op wegen. Ze hebben een gebogen stuur en kunnen heel licht zijn - en erg duur. Racefietsen zijn goed voor racen, trainen en snel pendelen.

• Mountainbikes (MTB's): Dit zijn zware fietsen die ofwel een voor- of een dubbele (voor en achter) ophanging hebben. Ze hebben brede, knobbelige banden om elk oppervlak en tandwielen vast te pakken om te helpen bij steile bergopwaartse beklimmingen. Ze zijn geweldig voor trails en off-road rijden, maar kunnen ook worden gebruikt voor een comfortabele, minder snelle pendelen (hoewel je misschien zou willen nadenken over het krijgen van soepele banden voor woon-werkverkeer).

• Cruisers: De ronde frames, brede zadels en kleuren van deze fietsen zorgen voor een stijlverklaring die niet kan worden ontkend. Cruisers hebben over het algemeen geen versnellingen, of slechts drie, en een achterrem op de achterrem. Ze zijn geweldig voor korte ritjes maar zijn meestal niet ontworpen voor snelle of lange reizen.

• Comfortfietsen: Deze fietsen zijn een veilige en stabiele optie voor iedereen die een zachte - en comfortabele - rit wil. Ze hebben meestal een breed, laag zadel, vaak met stoelvering, en stellen je in staat rechtop te rijden. Sommige zijn gemaakt met componenten van betere kwaliteit die langere ritten mogelijk maken.

• Hybrides, stadsfietsen, hometrainers en flat-bar racefietsen: Hoewel de definities voor deze fietsen misschien een beetje vervagen en samenvoegen, zijn ze allemaal ontworpen voor een gemiddelde tot sneller fietsen. Ze hebben een recht stuur en laten een meer rechtop zittende positie toe dan een racefiets.

• Vouwfietsen: U kunt deze fietsen in enkele seconden vouwen en inpakken - en u kunt ze ook vrij snel en ver rijden.

• BMX-fietsen: Deze fietsen zijn misschien klein, maar ze zijn niet alleen voor kinderen. BMX's zijn geweldig voor flips, rolls en grinds, maar niet het beste om verder te reizen dan het lokale skateboardpark.

• Fixies: Deze fietsen zien eruit als racefietsen, maar ze hebben geen versnellingen en het systeem met het vaste wiel betekent dat je freewheel niet kunt gebruiken - dus als het achterwiel draait, zo ook pedalen. Fixies zijn geweldig om cool en stedelijk te zijn.

• Tandems: Deze fietsen bieden twee zadels, twee sets pedalen en sturen, twee wielen en twee rijders. Hoewel vaak gekozen door geliefden, zijn tandems ook geweldig voor mensen die niet (om medische of fysieke redenen) zelf kunnen fietsen.

Essentieel fietsmateriaal

Je kunt een miljoen dingen kopen om je fiets leuker te maken. Hier zijn enkele van de meer noodzakelijke accessoires voor fietsen in stijl (en veilig blijven):

• Helm: Het dragen van een helm is de wet, overal in Australië en Nieuw-Zeeland. Helmen zijn ontworpen om blessures te verminderen als u het onwaarschijnlijke ongeluk krijgt om in een stapel te stappen of van uw fiets te vallen.

• Lampjes: Deze zijn wettelijk voorgeschreven en zijn essentieel voor uw veiligheid als u 's nachts rijdt.

• Bell (of hoorn): Ook wettelijk verplicht, belletjes brengen muziek naar ieders oren.

• Knicks, truien en andere fietskleding: Als u aan het racen bent, is de juiste versnelling essentieel. Zelfs als u recreatief fietst, wilt u misschien fietsspecifieke kleding dragen. Breng ze naar de fietsenwinkel of kijk online.

• Pomp: Essentieel om lucht in uw banden te krijgen.

• Kooi en fles: Een handige manier om tijdens het fietsen gehydrateerd te blijven.

• Manden, koffers en rekken: Een mand vooraan is erg handig voor kleine spullen of boodschappen doen. Fietstassen , tassen die aan weerszijden van uw achterwiel hangen, zijn ideaal voor grotere ladingen.

Fietsen integreren in je routine

Met een beetje denken kan fietsen gemakkelijk in je schema passen, zodat je gezond kunt trainen en tijd en geld kunt besparen. Hier zijn enkele tips om van fietsen een onderdeel van je wekelijkse routine te maken:

• Het is niet alles of niets: Je hoeft niet elke dag te pendelen als het in het begin te veel lijkt. Plan uw weekfitting in de hoeveelheid fietsen die bij u past.

• U hoeft niet helemaal te rijden: Rijd naar het station of rij verder naar een station verderop. Fiets zoveel als je tijd hebt.

• Houd uw helm naast uw autosleutels: Wanneer u naar de winkels gaat, rijd dan in plaats van te rijden. Je komt er sneller en als je alleen een kleine rugzak of fietstas neemt, is de kans groot dat je er minder uitgeeft.

• Fiets met de kinderen naar school: Gezonde oefening voor iedereen en je kunt die opstopping buiten de school vermijden.

• Vind een veiligere route: Dat u alleen op hoofdwegen rijdt, betekent nog niet dat u erop moet fietsen. Zoek een veiligere, stillere route en u zult zich veel gelukkiger voelen als u 's morgens vertrekt.

• Motiveer jezelf: Vertel jezelf niet dat je dat niet kunt - blijf jezelf eraan herinneren dat je het kunt.Je zult je veel beter voelen als je dat doet.

Verkeersveiligheidstips voor beginnende fietsers in Australië en Nieuw-Zeeland

Veilig blijven op de weg is van vitaal belang. Je kunt kwetsbaar zijn op een fiets, maar hier zijn een paar tips om je te beschermen:

• Zichtbaarheid is de sleutel: Draag felle kleding en zorg ervoor dat je in een positie blijft waar ander verkeer je kan zien.

• Koop wat gezelschap: Als u nog nooit zo vaak op weg bent geweest, vraag dan een vriend met een fiets om u te laten zien hoe het zit - er is altijd veiligheid in cijfers.

• Autodeuren: Wanneer u naast geparkeerde auto's rijdt, moet u op uw hoede zijn voor deuren die open vliegen op uw pad. Vertraag en houd je ogen open.

• Geen knuffel op de stoep: Laat andere verkeersdeelnemers niet denken dat het veilig is om langs je heen in dezelfde baan te knijpen - dat is het niet. Blijf een meter van de stoeprand en je kunt gemakkelijker vanuit elke richting gezien worden.

• Contact met de ogen: U kunt er niet zeker van zijn dat een bestuurder weet dat u daar bent totdat u oogcontact maakt. Wees niet bang om te zwaaien om er zeker van te zijn dat je bent gezien.

• Hook turns: Als je van plan bent naar rechts te gaan, maar je bent niet zeker van het andere verkeer, maak dan een haakdraai (ga naar links, stop voor het verkeer wachtend om te gaan zoals je wilt reizen en ga rechtdoor wanneer de lichten veranderen) om kruising van rijstroken te vermijden.

• De regels: De wegregels voor fietsers variëren enigszins in Australië en Nieuw-Zeeland. Je bent veel veiliger als je weet wat ze zijn. Kijk online om erachter te komen wat de regels voor u zijn.

• Blijf veilig: Ongeacht de regels, als u denkt dat een kruispunt niet veilig voor u is, stapt u uit uw fiets en maakt u uw weg als voetganger.

Verpakken voor lokale ritten en langere fietstochten

Blijf niet naast uw fiets staan ​​en wens dat u een eenvoudig voorwerp meebracht. Draag wat u nodig heeft om ervoor te zorgen dat u op uw bestemming aankomt. Hier zijn een paar suggesties.

Essentieel voor lokale fietstochten

Verlaat het huis niet zonder het volgende als u een korte afstand aflegt:

• inbussleutels (in de maat die u nodig hebt voor uw fiets)

• Ketting of D-lock

• Verlichting

• Lippenbalsem

• Reparatieset voor pomp en lekke band

• Spanner (indien nodig om het wiel te verwijderen)

• Reservebinnenband (sneller dan een gat repareren)

• Zonnebrandcrème

• Bandenlichters (voor het verwijderen van banden)

Essentieel voor langere fietstochten

Bij het verpakken voor langere ritten hebt u alles uit de voorgaande lijst nodig, evenals het volgende: < Kabelbinders

• (kunnen vrijwel alles repareren!) Camera

• Elementaire bescherming

• (in geval van regen of koud weer) Brandstof

• (in de vorm van voedsel) Kaart of GPS-apparaat

• Telefoon

• Phrasebook

• (indien u reist naar een land waar u de taal niet spreekt) Reserve spaken, kettingschakels en andere fietsgereedschap

• Water < (genoeg om gehydrateerd te blijven)