Het ontwikkelen van een snelle inbraak in basketbal - dummies

Tot een snelle pauze betekent gewoon dat de bal moet worden verhoogd voordat de verdediging de kans krijgt om te beginnen. De sleutel tot het uitvoeren van een effectieve snelle pauze is om de bal naar het midden van de vloer te krijgen (dat wil zeggen, weg van de zijlijn). De verdediging moet dan een van de drie opties spelen: een pass naar links, een pass naar rechts, of de speler met de bal houdt het.

De speler met de bal moet beslissen wat hij moet doen tegen de tijd dat hij de foutlijn bereikt: passeer hem, rij verder of stop en schiet. Forceer een schot niet op een snelle pauze als het er niet is. Goede teams dragen meteen hun eigen overtreding over.

Toen Sonny Allen coachde bij Old Dominion, nummerde hij bepaalde plekken op de vloer en gaf individuele spelers de opdracht om naar elke plek - zoals een hoek of vleugel - te rennen op de snelle pauze. Zelfs na het toestaan ​​van een score, liet Sonny zijn spelers dit doen. Deze oefening gaf een nieuwe betekenis aan de zinsnede "Zie Spot run. "

Waarom de snelle doorbraak werkt

De overtreding overtreft gewoonlijk de verdediging, of het nu drie op twee, drie aan één of twee aan één is. De taak van de ballengeleider op de snelle doorbraak, vooral in de laatste twee scenario's, is de verdediger te dwingen zich te binden en vervolgens de open teamgenoot te raken.

Boor: het driemanweefsel

Deze oefening houdt geen dribbelen in. Drie spelers, op ongeveer 15 voet van elkaar, beginnen op de basislijn. De speler in het midden gaat naar een vleugel en rent vervolgens naar die speler toe en achter naar hem. De speler die de pass heeft gevangen gooit deze over naar de derde speler, die ook naar hem toe en achter hem rent. Enzovoort. Doe dit totdat de speler die de bal vangt net iets boven de verre foutlijn staat en behandel de situatie dan als een snelle doorbraak: de ontvanger gaat over naar een van zijn twee teamgenoten op de vleugel (een sprongpas) of houdt deze vast en schiet of drives.

Het voordeel van deze oefening is dat spelers de looppas leren doorgeven en het concept van het vullen van de rijstroken op de snelle pauze begrijpen.

Analyse: de drie-tegen-twee, twee-tegen-één

Plaats twee verdedigers aan het uiteinde van de baan - één bij de foutlijn en één in de rij. Begin vervolgens met je drie aanvallende spelers, hetzij in een driemansweefsel of door heen en weer te gaan om een ​​snelle pauze te simuleren. Wanneer ze het uiteinde naderen, heb je een drie-tegen-twee-situatie. De overtreding moet de bal onmiddellijk naar de basket brengen.

Wanneer de verdediger de bal terughaalt, hetzij bij een rebound of na een gemaakte basket, maken de twee verdedigers een snelle pauze tegen de voormalige aanvallende speler die het dichtst bij de basket van de overtreding was toen de aanval het balbezit verloor.De twee andere spelers blijven verdedigen wanneer de bal terugkeert naar dat einde van de baan.