Paardrijden voor Dummies Cheat Sheet - dummies

By Audrey Pavia, Shannon Sand

Voordat je gaat zadelen en paardrijden, doe een paar rukjes en controleer je tack om tijdens het rijden comfortabel en veilig te blijven. Leer de basisstappen voor het zorgvuldig monteren van een western- of engelse zadel en voor het afstappen van uw paard.

Strekken voordat u paard gaat

Na een paar minuten strekken voordat u gaat paardrijden, kunt u zich vrijer bewegen met het paard, de kans op verwondingen verminderen en de kans op pijn na afloop verminderen. Laat jezelf 5 tot 10 minuten om de volgende oefeningen uit te voeren voordat je mount:

• Quad stretch: Ga rechtop staan. Houd je rug recht, buig een been achter je en pak je enkel; trek er langzaam aan zodat je knie naar beneden en naar achteren achter je wijst. Houd dit stuk 10 seconden vast en schakel dan over naar het andere been. Rek elk been twee keer uit.

• Hamstring-stretch: Ga voor een hek staan ​​en gebruik je hand om jezelf naar voren te schoren terwijl je je been zo hoog mogelijk op het hek reikt. Buig naar voren in de taille en houd deze positie gedurende 10 seconden vast. Rek elk been twee keer uit.

• * Dijbeentraject: Ga op de grond zitten met uw knieën naar de zijkanten gebogen en de voetzolen elkaar raken. Ontspan je heupen en druk dan voorzichtig op beide knieën met je handen naar beneden. Houd 10 seconden vast. Herhaling.

• Verlaagd gestrek: Ga op je rug liggen met je knieën tegen je borst. Wikkel je armen om je benen net onder je knieën en trek je knieën naar je toe. Houd deze positie een paar seconden vast en ontspan. Herhaal 3 tot 5 keer.

• Nek strekken: Kantel uw hoofd langzaam eerst naar rechts (uw oor naar uw schouder) en vervolgens naar links. Steek je kin naar voren in je borst en ga dan terug naar de lucht. Draai vervolgens je hoofd zover mogelijk naar rechts terwijl je je schouders recht houdt. Doe hetzelfde aan de linkerkant. Volg deze routine verschillende keren, waarbij je elke positie gedurende minstens 5 seconden vasthoudt.

Uw tack controleren voordat u gaat zadelen

Voordat u een paard gaat monteren, moet u snel controleren of alles in goede staat is en goed aan het paard is bevestigd. Om veilig in het zadel te blijven, bekijk je de volgende details:

• Onderzoek het hoofdstel om te zorgen dat alle gespen en schroeven goed vastzitten en dat het leer niet onnodig wordt gedragen.

• Onderzoek de cinch (op een westernzadel) of singel (op een Engels zadel) om ervoor te zorgen dat het leer niet wordt gedragen en onder druk kan breken en dat knopen en gespen stevig worden vastgemaakt. Zorg er ook voor dat uw cinch of singel goed aansluit.

• Inspecteer de beugelgreep voor westerse zadels om ervoor te zorgen dat deze niet los zit. Zorg er bij Engelse zadels voor dat de stijgbeugelriemen stevig vastzitten en op de stijgbeugelstang zijn geplaatst.

Westerse montage voor paardrijders

Omdat er meer is om vast te houden met een westernzadel en rijders langere beugels dragen, is monteren in een westernzadel eenvoudiger dan monteren in een Engels. Volg deze stappen om Western-stijl te monteren:

1. Leid je paard naar het gebied waar je wilt klimmen.

2. Positioneer jezelf en houd de controle over het paard.

   Plaats de teugels over het hoofd van je paard, hou je greep op de teugels. Ga op de linker schouder van het paard staan ​​en kijk naar de achterkant van het paard. De teugels moeten in je linkerhand zijn (en moeten daar blijven tijdens en na je mount). Houd met dezelfde hand de zadelknop vast.

3. Pak met uw rechterhand de stijgbeugel en draai deze naar u toe; plaats je linkervoet in de stijgbeugel.

4. Zwaai in het zadel.

   Draai je lichaam naar het paard terwijl je de cantle met je rechterhand vastpakt. Stuiter drie keer op je rechtervoet en start dan jezelf op, laat de kanteling los terwijl je been eroverheen zwaait. (Gebruik de kracht van je benen om je lichaam omhoog te duwen, en minimaliseer hoeveel je met je armen omhoogtrekt.) Zwaai met je rechterbeen over de achterhand van het paard, wees voorzichtig om ze niet aan te raken en land voorzichtig in het zadel.

5. Plaats je rechtervoet in de stijgbeugel en verzamel de teugels.

Montage in een Engels zadel

Het monteren in een Engels zadel is een beetje moeilijker dan een westernzadel. Probeer een montageblok of een hoger gelegen grond te gebruiken wanneer u zichzelf in het zadel opheft. Volg deze stappen om de Engelse stijl te monteren:

1. leid je paard naar het gebied waar je wilt klimmen; stap indien mogelijk op een montageblok.

2. Positioneer jezelf en houd de controle over het paard.

   Plaats de teugels over het hoofd van je paard en laat ze rusten op haar nek. Ga op de linker schouder van het paard staan ​​en kijk naar de achterkant van het paard. De teugels moeten in je linkerhand zijn. Pak een handvol manen aan de basis van de nek van het paard met dezelfde hand.

3. Pak met uw rechterhand de buitenkant van het stijgbeugelijzer en draai het strijkijzer naar u toe; plaats je linkervoet in de stijgbeugel.

4. Zwaai in het zadel.

   Draai je lichaam naar het paard terwijl je de cantle met je rechterhand vastpakt. Stuiter op je rechtervoet twee of drie keer en dan lanceer jezelf omhoog in de lucht. (Gebruik de kracht van je benen om je lichaam omhoog te duwen.) Zwaai je rechterbeen over de achterhand van het paard, wees voorzichtig om ze niet aan te raken en land voorzichtig in het zadel.

5. Plaats je rechtervoet in de stijgbeugel en verzamel je teugels.

Een paard afbreken

Als je klaar bent met je rit, is het tijd om van het paard te stappen. Om veilig te blijven, moet je een veilige plek vinden om van je paard af te stappen en correct af te stappen. Demonteren is veel gemakkelijker dan ophangen, omdat je niet tegen de zwaartekracht in moet vechten, maar je moet deze richtlijnen wel zorgvuldig volgen:

1. Breng je paard tot een volledig einde.

2. Neem je rechtervoet uit de stijgbeugel, houd de teugels in je linkerhand en plaats je handen. Pak de zadelhoorn vast met uw linkerhand. Pak in het Engels de manen van het paard aan de basis van de nek vast met uw linkerhand en plaats uw rechterhand op de pommel.

   Zwaai met je rechterbeen over de achterhand van het paard - zorg ervoor dat je het paard niet raakt zoals jij - en beweeg tegelijkertijd je rechterhand naar de kanteling.

3. Verplaats in het Westen ook de linkerhand, terwijl je de teugels nog vasthoudt, naar de pommel.

   Draai zodat uw maag zich tegen de zijkant van het zadel bevindt en uw benen naast elkaar zijn; verwijder je linkervoet uit de stijgbeugel.

4. Schuif langzaam naar beneden totdat je voeten de grond raken.