Video: What Is Awakening? — An interview with Sri Mooji 2024
Elke activiteit een meditatie kan worden als je het doet met bewustzijn of concentratie. U kunt bijvoorbeeld de afwas doen, autorijden of op een meditatieve manier met de telefoon praten.
Maar bepaalde activiteiten raken verward met meditatie in de verbeelding van het volk, ook al hebben ze misschien een heel andere bedoeling. Sommige mensen beweren dat simpelweg het lezen van de krant of het kijken naar hun favoriete komische tv-serie in aanmerking komt als meditatie - en misschien wel!
Hier zijn enkele ersatz-meditaties die zeker hun plaats hebben in het repertoire van vrijetijdsactiviteiten, maar die in het algemeen niet de voordelen van meditatie bieden:
-
Denken: Hoewel contemplatie van hogere orde of onderzoek speelt een rol bij sommige meditatietechnieken, het vertoont weinig overeenkomst met het vaak gefolterde, conflicterende proces dat gewoonlijk wordt doorgegeven voor het denken. Trouwens, denken vermoeit je, terwijl meditatie je verfrist en opfleurt.
-
Dagdromen: Dagdromen en fantasie bieden hun eigen unieke geneugten en beloningen, inclusief incidentele probleemoplossing en een kortstondige ontsnapping uit moeilijke of vervelende omstandigheden. Maar in plaats van dat je je ruimer voelt en meer verbonden met b ing, zoals meditatie doet, dagdromen, betreedt je vaak actiever in het drama van je leven. Herhalende affirmaties:
-
Deze gebruikelijke nieuwe-ouderpraktijk - een eigentijdse versie van wat vroeger pos i tive thinking werd genoemd - beweert een tegengif voor uw negatieve overtuigingen door ze te vervangen door positieve alternatieven. Over het algemeen is de negativiteit echter zo diep geworteld dat de affirmaties slechts het oppervlak afschuimen als schuim op de oceaan en nooit echt doordringen tot in de diepten, waar je kernopvattingen verblijven.
-
Gewoon of petitionair gebed, dat God om hulp vraagt of om iets vraagt, kan meditatief worden uitgevoerd maar heeft weinig gemeen met meditatie. Slapen:
-
Hoe verfrissend het ook mag zijn, slaap is geen meditatie - tenzij je toevallig een yogi expert bent die mediteert in je slaap. Onderzoek toont aan dat de hersengolven die tijdens de slaap worden gegenereerd, significant verschillen van de tijdens de meditatie gegenereerde hersengolven.