Video: Meditatie Voor Meer Geld Aantrekken - De Wet Van Aantrekkingskracht 2024
Meditatietechnieken, zoals meditatie zelf, zijn meestal relatief eenvoudig. Hieronder volgt een korte lijst van tien van de meest gebruikelijke. Je kunt één techniek exclusief gebruiken, met verschillende technieken experimenteren, of een paar maanden proberen en dan overschakelen op een andere.
-
Een zinvol woord of zin herhalen, een mantra genoemd
-
Je ademhaling volgen of tellen
-
Aandacht besteden aan de sensaties in je lichaam
-
Liefde, mededogen, vergeving en andere genezende emoties cultiveren
-
Concentreren op een geometrische vorm of een ander eenvoudig visueel object
-
Een vreedzaam visualiseren plaats of een helende energie of licht
-
Nadenken over inspirerende of heilige geschriften
-
Staren naar een afbeelding van een heilig wezen of een heilige
-
Overweeg de schoonheid te vinden in de natuur, kunst of muziek
-
Bewustzijn tot het huidige moment brengen
Door vaak van techniek te veranderen, is het moeilijk om alle voordelen te benutten die u kunt realiseren door een consistente techniek te gebruiken voor een bepaalde periode - minimaal een paar weken tot een maand.