Inhoudsopgave:
Video: Football Coaching Tools: Teaching the Three-Point Stance 2024
In een voetbalwedstrijd begint een quarterback elk aanvallend spel met zijn houding achter het midden en zijn handen onder het midden. Het centrum springt het voetbal terug naar de quarterback, zoals te zien in deze figuur.
De quarterback-houding onder het midden begint met beide voeten ongeveer op schouderbreedte uit elkaar:
-
hij buigt zijn knieën, buigt naar beneden en buigt naar voren in de taille totdat hij zich direct achter de achterkant van het midden bevindt.
-
De quarterback plaatst dan zijn handen, met de duimen elkaar raken en de vingers zo ver mogelijk uit elkaar spreiden, onder de achterkant van het midden.
-
Omdat sommige centra de bal niet helemaal naar de handen van de quarterback brengen, laat de quarterback zijn handen zakken onder de achterkant van het centrum om de bal netjes te ontvangen.
De quarterback moet vroegtijdig worden uitgeschakeld, een veelgemaakte fout wanneer de quarterback en het centrum niet veel samen hebben gespeeld.
Terugvallen
Terugvallen is wat een quarterback doet nadat hij de bal vanuit het midden heeft ontvangen. Voordat hij de bal passeert, moet hij zich verwijderen van de scrimmage (en de tegenstander) en zichzelf in een positie plaatsen om het voetbal te kunnen gooien.
U ziet quarterbacks die vanuit het midden back-uppen of backping, wanneer de offensieve formatie links van een rechtshandige quarterback is uitgelijnd. Backpedaling is essentieel in die uitlijning, zodat de quarterback kan zien of de linebacker aan die kant aan het bluffen is (snellen over de scrimmage in een poging de quarterback aan te pakken). De quarterback moet alert zijn op een mogelijke blitz; bijgevolg kan hij het zich niet veroorloven om zijn rug halfweg naar die kant te keren.
De diepte waarmee een quarterback in de pocket valt, wordt over het algemeen bepaald door hoe ver van de scrimmage-lijn de ontvanger loopt:
-
Als de ontvanger 5 tot 6 meter over het veld loopt en dan draaien om de bal te vangen, bijvoorbeeld, neemt de quarterback een daling van niet meer dan drie stappen.
-
De quarterback beweegt zich over het algemeen verder weg van de scrimmagebaan, aangezien de pass-routes (de paden die ontvangers nemen wanneer ze een pas uit gaan) van zijn ontvangers langer worden. Als de ontvanger bijvoorbeeld 10 tot 12 meter over het veld loopt, neemt de quarterback vijf stappen om zichzelf ongeveer 7 meter diep van de scrimmage te plaatsen.
-
Op een na route (een diepe pas waarbij de ontvanger in een hoek staat naar de doelpaal) of een strookroute (een diepe pass recht omlaagveld), neemt de quarterback een zeven -stap drop.Het nemen van een langere val indien er een kortere nodig is, stelt de verdediging in staat te herstellen en kan leiden tot een onderschepping of een onvolledigheid.
Uitdelen Een van de belangrijkste dingen voor een quarterback om te leren is het running-spel en hoe het zijn stappen vanuit het midden beïnvloedt. Sommige loopspelen vragen dat de quarterback zijn rechterheup opent (als hij rechtshandig is) en stap terug. Deze techniek wordt de zes uur stap genoemd. De beste manier om je deze stappen voor te stellen, is door een klok te tekenen.
Het centrum is om twaalf uur en direct achter de quarterback is zes uur. Drie uur is voor de quarterback, rechts, en negen uur is aan zijn linkerhand.
Bijvoorbeeld, een rechtshandige quarterback overhandigt de bal aan een hardloper die op een run rond de linkerkant van zijn aanvalslinie (het wordt een sweep genoemd) op de markering om vijf uur. Bij het overhandigen van de bal aan een hardloper die op een sweep over het backfield naar rechts reikt, zou de quarterback moeten afleveren bij het zeven uur merkteken.