Video: Bas rottweiler sjorren en loslaten. 2024
Het beoefenen van mindfulness is niet iets dat je voor jezelf wilt houden. Als je nieuwe inzichten hebt ontdekt, waarom deel je die ervaring dan niet met de kinderen in je leven? Hier zijn een paar aandachtige boekkeuzes die kinderen in het hele Verenigd Koninkrijk en de wereld al jarenlang genieten:
-
Aesop's Fables door Aesop (Wordsworth Children's Classics). Generaties kinderen hebben deze verhalenbundel gelezen. De fabels van Aesop zijn gevuld met metaforen en moraal - ze laten zien dat je door je aandachtiger en bedachtzamer te zijn, de wereld om je heen ten goede kunt komen.
-
The Very Hungry Caterpillar door Eric Carle (Puffin). Dit klassieke boek gaat over hoe een rups verandert in een prachtige vlinder. Het eenvoudige verhaal laat zien hoe dingen veranderen en transformeren. En natuurlijk is deze schijnbaar wonderbaarlijke transformatie echt - kinderen leren dat verandering mogelijk is, zelfs in moeilijke omstandigheden. Mindfulness houdt in dat je een stapje terug doet en de mogelijkheid van verandering ziet.
-
The House at Pooh Corner door A. A. Milne (Egmont). Veel van de acties en gesprekken van de personages zijn opmerkzaam in dit verhaal. Winnie-the-Pooh verwijst vaak naar leven in het huidige moment, loslaten van complexiteit en het waarderen van vriendschap.
-
Pollyanna door Eleanor Porter (Wordsworth Children's Classics). De naam 'Pollyanna' wordt vaak toegepast op mensen die de omstandigheden in een te positief licht zien. Maar in dit boek ontdekken kinderen dat situaties zelf niet inherent slecht of goed zijn; door de manier waarop u ze ziet te veranderen, voelt en handelt u effectiever.
Hoewel mindfulness niet om positief denken draait, gaat mindfulness over het herkennen van de impact van situaties vanuit een ander perspectief - en dit boek doet precies dat.
