Inhoudsopgave:
Video: What is spiritual abuse? 2024
Acceptatie is een proces. Het gebeurt niet in een dag, een week of een maand, maar het kost moeite en verloopt in babystappen en misstappen. Verandering begint met bewustzijn. Merk op of je gedrag en gedachten de gewenste resultaten bereiken. Gebruik vervolgens een niet-gehechtheid.
Acceptatie is geen goedkeuring
Acceptatie is een erkenning van wat is. Er is veel verwarring over wat acceptatie betekent:
-
Het is geen berusting, wat een passieve houding suggereert die voortkomt uit hopeloosheid. Acceptatie is een positieve stap om de leiding te nemen over je leven en verantwoordelijkheden.
-
Dit betekent niet dat u de feiten goedkeurt. Integendeel, acceptatie is een erkenning dat die feiten bestaan - zoals hen of niet.
-
Dit betekent niet dat u onredelijk of onaanvaardbaar gedrag moet accepteren. Dit is een veel voorkomende misvatting. Het feit is dat veel mensen zich niet bewust zijn dat ze worden misbruikt en het niet als zodanig erkennen. Daarom confronteren ze het niet. Met acceptatie kun je je gedrag veranderen, veiligheid en ondersteuning zoeken en grenzen stellen.
Acceptatie is een centrale, empowermentstap die bewustzijn volgt en een voorloper is van passende en effectieve actie. Voordat u ervoor kunt kiezen om anders te handelen, moet u de wereld op zijn voorwaarden accepteren en vervolgens uw opties overwegen. Het alternatief voor acceptatie is een eeuwige oorlog met de realiteit. Het is een verloren strijd.
In relaties plaatst het je in een machteloze positie om een slachtoffer te zijn en je te fixeren op iemand die noch je verantwoordelijkheid noch je vermogen is om te veranderen. Door in oppositie te staan met wat is, ben je in een constante staat van beroering in jezelf en in conflict met de persoon die je probeert te beheersen. Het is een keuze om een geest te hebben in oorlog of in vrede.
Zodra je loslaat, verminderen je obsessies, waardoor je een gevoel van vrijheid en vrijheid krijgt. Tegelijkertijd bevrijd je de andere persoon van de last van je zorgen en controle. Dan kan de andere persoon je niet langer weerstaan. Hij of zij moet zichzelf onder ogen zien en kan de verantwoordelijkheid nemen voor zijn of haar daden.
Er zijn diepere en diepere acceptatieniveaus. Eerst kom je tot het feit dat je machteloos bent ten opzichte van anderen, dat je een bijdrage levert aan het probleem, en dan dat jij degene bent die veranderingen moet aanbrengen. Je kunt deze stap ook toepassen op andere gewoonten en emoties.
Acceptatie van iemands verslaving
Het is belangrijk om te beseffen dat de verslaafde er niet voor koos om verslaafd te raken.Het is geen morele kwestie. Niets wat je hebt gedaan, heeft het veroorzaakt, noch kun je het beheersen of veranderen. Het betekent niet dat de verslaafde een slecht persoon is of niet van je houdt. Verslaving en codependency worden als ziekten beschouwd.
Zou u iemands gedrag willen veranderen dat verband houdt met ziekten zoals tuberculose of diabetes? Zou je de persoon de schuld geven, of mededogen hebben en alles leren over de ziekte en hoe je er het beste mee om kunt gaan? Tegenover het feit dat iemand van wie je houdt een chronische, levensbedreigende ziekte heeft, is beangstigend en pijnlijk, en daarom is ontkenning zo sterk. Helaas zijn veel mensen, inclusief verslaafden, verslaafd aan moraliseren, creëren ze een extra obstakel voor acceptatie en behandeling die de ontkenning verlengt en zelfdestructief gedrag bestendigt.
