Grensproblemen en Codependency - dummies

Goed ouderschap vereist gepaste en flexibele grenzen die uw individualiteit en afgescheidenheid respecteren. In gezonde gezinnen respecteren ouders je emotionele, mentale, seksuele en fysieke grenzen. In disfunctionele families zijn de grenzen star, wazig of een mengsel.

Individuele grenzen

Wanneer grenzen te streng zijn, worden gezinsleden emotioneel en fysiek uitgeschakeld. Er kan geen gevoel van nabijheid zijn, of genegenheid is getoond. Als volwassenen zijn broers en zussen emotioneel afstandelijk en gezinnen vieren het niet vaak samen. Kinderen kunnen ver weg zijn van broers en zussen en verstrikt zijn in een ouder.

In andere families zijn er geen grenzen of verstrikt, wat je leert dat je geen recht hebt om grenzen te stellen. Familieleden roddelen en reageren overdreven op elkaar, geven ongewenst advies en vallen persoonlijke grenzen binnen. Elke vorm van misbruik schendt de grenzen. Sommige controlerende ouders nemen uw beslissingen over en controleren uw hobby's, schoolcursussen, vrienden en kleding.

Ouders kunnen ook uw grenzen binnenvallen door nieuwsgierig te zijn, uw e-mail te lezen, uw vrienden over u te ondervragen, of uw bezittingen zonder toestemming te doorzoeken of te plunderen. Ze weerstaan ​​je drang om te scheiden omdat ze nodig zijn. Natuurlijke onafhankelijkheid wordt gezien als ontrouw en verlatenheid, en je kunt rebelleren of je schuldig voelen wanneer je als volwassene grenzen met je ouders en met anderen probeert te leggen.

Beschrijf de grenzen in je gezin die opgroeien in de volgende gebieden:

• Geld

• Je persoonlijke bezittingen

• Fysieke aanraking en genegenheid

• Seks en naaktheid

• Emotioneel - respect voor je gevoelens

• Mentaal - respect voor je gedachten en meningen

Generatiegrenzen

Er zijn ook generatiekaders tussen ouders en kinderen. De jouwe werd geschonden als je in een volwassen rol terechtkwam. Dit kan zijn gebeurd als een ouder te dicht bij je is en je als metgezel gebruikt, als een vertrouweling om de relatie of persoonlijke problemen van je ouders te bespreken, of als een bondgenoot tegen je andere ouder.

Je functioneerde als een emotioneel surrogaat voor het gebrek aan intimiteit tussen je ouders en / of als bondgenoot of pion in hun machtsstrijd. Na een scheiding worden generatiegrenzen vaak niet gerespecteerd wanneer een ouder een kind gebruikt om berichten aan de andere ouder door te geven.

Generatiegrenzen worden ook overschreden wanneer een kind de ouderlijke verantwoordelijkheid overneemt voor een onverantwoordelijke of emotioneel of fysiek afwezige ouder.Dit kan gebeuren in eenoudergezinnen of als een van de ouders ziek is, in het leger of een verslaafde. Sommige kinderen tot 5 jaar worden overgelaten om hun eigen maaltijden te bereiden. Eén kind kan de rol aannemen van "kleine moeder" of "kleine man" en zorgen voor jongere broers of zussen of een behoeftige ouder.

Dit is hoe veel codependents leren overmatig werkende volwassenen en verzorgers te worden. Sommigen worden geprezen om dat te doen, en hun rol wordt een deel van hun persoonlijkheid als volwassenen.

Het overschrijden van generatiegrenzen is psychologisch schadelijk. Als dit je zou overkomen, moest je je behoeften en gevoelens onderdrukken om een ​​onnatuurlijke, op leeftijd ongepaste persoon ("een kleine volwassene") te adopteren om tegemoet te komen aan de behoeften van je ouder. Dit scheidde je van je authentieke kind-zelf.

Denk na over grenzen tussen generaties:

• Moest u volwassen taken uitvoeren of volwassen verantwoordelijkheden op zich nemen?

• Heeft een ouder u ten onrechte vertrouwd?

• Heeft een ouder u gevraagd om met uw andere ouder te praten voor hem of haar?

• Geloofde u dat u een speciale relatie had met een ouder die uw andere ouder uitsluitte?

• Hoe voelde u zich in elk van deze situaties?