Door de Gridlock voor zelfvertrouwen te doorbreken - dummies

Een deel van Confidence For Dummies Cheat Sheet

Je loopt vast in het X dan Y gridlock scenario waarin je gesprek overal om draait: 'Ik kan X niet doen tot ik Y heb gedaan'. Gebrek aan tijd, geld en energie zijn veel voorkomende redenen, maar niet de enige redenen waarom mensen vast komen te zitten. Het patroon doorbreken houdt in dat je een baan in kleinere stappen splitst, zoals deze:

1. Zet het idee dat je niet genoeg tijd, geld of energie hebt - neem aan dat het ontbreken van een of al deze elementen niet het echte probleem is.

   Stel je voor dat je rijk genoeg bent in tijd, geld of energie.

2. Geef uw doel of droom op een positieve manier aan en schrijf het op.

   Bijvoorbeeld: 'Ik wil verhuizen naar een huisje aan zee'.

3. Stel jezelf de vraag Vraag 1: 'Kan ik het vandaag doen? '

   Als uw antwoord' ja 'is, is alles op zijn plaats. Hé presto, je droom is voltooid! Als uw antwoord echter 'nee' is - en dit is het meest waarschijnlijke scenario - ga dan verder met stap 4.

4. Stel jezelf de vraag Vraag 2: 'Wat moet er eerst gebeuren? '

   Breek alle afzonderlijke taken uit die u moet doen om uw doel te bereiken.

   In het voorbeeld van het huis aan zee kunnen de taken worden onderverdeeld in drie hoofdactiviteiten: het onderzoeken van de locatie, het vinden van een flexibelere baan en het verkrijgen van de toestemming van de familie.

5. Loop rond de vragen in stap 3 en 4 voor elke taak.

   Stel jezelf de vraag Vraag 1 - 'Kan ik het vandaag doen? '- en als het antwoord' nee 'is, ga dan verder met vraag 2 -' Wat moet er eerst gebeuren? - totdat je een lijst met activiteiten hebt gevonden die je vandaag kunt doen of die je met jezelf hebt ondernomen om te doen op een vaste datum die je in je dagboek schrijft.