Emotioneel gezonde sociale relaties opbouwen - Dummies

Het hebben van betere interpersoonlijke vaardigheden kan veel voordelen bieden. Je kunt je vriendenkring opkrikken, dichter bij je vrienden komen, nieuwe mensen ontmoeten en meer leuke relaties hebben. In harmonie zijn met anderen, zowel emotioneel als interpersoonlijk (door goede sociale vaardigheden), kan je relaties en je levenservaringen verbeteren. Lees verder om meer te weten te komen over het verbeteren van emotionele intelligentie in uw sociale leven.

Sociale vaardigheden en het belang van emoties

Emotionele intelligentie helpt u om meer tevreden te worden, niet alleen in uw intieme relaties, maar ook met uw sociale relaties. Soms kun je gemakkelijker emotionele intelligentievaardigheden oefenen met je vrienden dan met je significante ander. Vriendschappen zijn niet zo intens als meer intieme relaties.

Mensen zijn over het algemeen graag in de buurt van anderen met een goede emotionele intelligentie. Denk aan de mensen die je als vrienden beschouwt. Hoeveel van hen hebben de neiging om humeurig, ongelukkig of slecht te communiceren, pessimistisch of onverschillig te zijn? Dit soort mensen lijkt niet veel andere

Maak een waardengrafiek waarin wordt aangegeven hoeveel belang u hecht aan uw vrienden en het sociale leven.

Uw emotionele vaardigheden gebruiken in sociale relaties

De emotionele vaardigheden die u ontwikkelt, kunnen u helpen om veel van uw interpersoonlijke relaties te verbeteren. Vrienden zoeken bijvoorbeeld naar empathie in hun relaties.

Je vaardigheden in het ontwikkelen en opbouwen van betere interpersoonlijke relaties helpen je ook je vriendschappen te definiëren. Door je interpersoonlijke vaardigheden te ontwikkelen, kun je

relaties initiëren.
Weet welke onderwerpen u wilt bespreken.
Heb interessante gesprekken.
Trek mensen naar het gesprek.
Deel wederzijdse interesses.
Lach samen.
Geef en krijg advies.
Deel verhalen.
Geniet samen van sport en hobby's.
Vier evenementen.
Zorg voor hulp en ondersteuning in tijden van nood (zoals het verlies van een dierbare).
Ontdek interessante dingen.
Oefening samen.
Wees politiek betrokken.
Neem deel aan religieuze praktijken en ceremoniën.

De juiste balans vinden tussen emotionele en sociale vaardigheden

Bij sommige mensen wil je een emotionele (intieme) relatie hebben, maar met anderen wil je een sociale (interpersoonlijke) relatie hebben. Hoe dichter je bij iemand bent, hoe emotioneler de gehechtheid.Bij vreemden heb je waarschijnlijk een interpersoonlijke interactie.

Emotioneel intelligent gedrag houdt in dat je moet weten hoe je de juiste balans kunt vinden tussen sociale en emotionele relaties. Je kunt op twee manieren fouten maken:

Je kunt te afstandelijk zijn en mensen niet in de buurt laten komen. Deze situatie komt soms voor bij paren waarin het mannetje meer traditioneel is of macho. Deze afstandelijkheid of traditioneel gedrag wordt vaak gezien bij mannen in bepaalde professionele groepen, waaronder ingenieurs, wiskundig professoren, chirurgen, anesthesisten, geologen, actuarissen en mijnwerkers. Het komt ook voor in bepaalde culturen, vooral waar er grote ongelijkheden zijn tussen de geslachten.
Er zijn extreme voorbeelden van deze emotionele afstandelijkheid of slechte sociale vaardigheden bij mensen met het Asperger-syndroom. Deze stoornis wordt gedeeltelijk bepaald door de afstandelijkheid van een persoon tot andere mensen - zelden oogcontact maken, geen humor, zelden emoties uiten en bijna robotachtige interacties hebben.
Je kunt te emotioneel worden - laat het allemaal rondhangen - met iemand die je net ontmoet hebt. Je kunt je hele levensgeschiedenis onthullen om vreemden te perfectioneren. Als je te dicht bij iemand probeert te komen die je nauwelijks kent, verstuur je gemengde berichten. Voor veel mensen fungeert het als een soort gevaarsteken - waardoor u op de lijst van te vermijden personen staat.

Weten hoeveel te onthullen aan wie een vaardigheid is. Voor veel mensen komt het vanzelf. Anderen moeten het uitzoeken door te kijken hoe andere mensen zich gedragen. Je kunt enkele van deze signalen herkennen door naar de media te kijken. Films en tv-programma's geven het goede en het slechte weer van het initiëren en onderhouden van relaties. Over het algemeen zijn de sympathiekere karakters degenen die de juiste hoeveelheid kunnen delen met de juiste persoon.

Voor veel mensen helpen hun levenservaringen hen de regels voor goede relaties te achterhalen. Voor anderen lijkt het leven een patroon van initiëren en vervolgens afbreken van relaties met zich mee te brengen. Emotioneel intelligente mensen kunnen de regels van sociale relaties begrijpen en die regels toepassen. Net als de meeste aspecten van emotionele intelligentie, hebben interpersoonlijke vaardigheden twee delen:

Theoretisch: De regels kennen en hoe ze werken. In staat zijn om correct te voorspellen hoe voorbeelden van menselijke relaties zullen blijken. Mensen met een goede theoretische kennis van sociale relaties kunnen voorbeelden van gedrag tussen twee mensen bekijken en een goed idee krijgen van hoe die relatie werkt en of het waarschijnlijk een goede of slechte relatie is.
Praktisch: Het vermogen om uit te gaan en met succes gezonde relaties aan te gaan, te onderhouden en te onderhouden. De praktische, dagelijkse vaardigheden om met mensen te communiceren en met hen om te gaan.

Sommige mensen kunnen goed zijn in het theoretische deel van het begrijpen van relaties, maar niet zo goed in de praktische aspecten. Anderen kunnen goed zijn in beide. Hoewel je waarschijnlijk niet op deze vaardigheden hebt getraind op school, kunnen ze je helpen om ver in de echte wereld te gaan.