Codependency - Ben je te betrokken? - dummies

Codependente bijlage is overdreven. In plaats van twee mensen met een gescheiden geest en onafhankelijke gevoelens, zijn de grenzen tussen jou en (noem hem of haar "X") vervaagd. Je kunt het herkennen wanneer

• je stemmingen afhankelijk zijn van X. Je kunt niet gelukkig zijn als X dat niet is.

• Je hebt sterke emotionele reacties op X's meningen, gedachten, gevoelens en oordelen.

• Maak je zorgen en denk na over de problemen van X.

• Je analyseert X's motieven of gevoelens.

• Je denkt na over wat X doet, niet over doen, denken of voelen.

• Je aandacht voor X voorkomt dat je tijd hebt voor of interesse hebt in je carrière, hobby's, activiteiten of vrienden.

• U wilt alleen tijd met X doorbrengen en andere activiteiten stopzetten als X u afkeurt of niet zal vergezellen.

• Je probeert X te plezieren omdat je bang bent voor afwijzing.

• Je bent bang om dingen alleen te doen.

Als je te veel betrokken bent, ben je bijziend. Anderen zijn uitbreidingen van jou en jij van hen. Je probeert hun meningen, gevoelens en acties te beheersen om te krijgen wat je nodig hebt en je goed te voelen. Je probeert ze te beheren om te voorkomen dat je getuige bent van hun lijden. Je probeert indruk te maken en te behagen, overtuigt hen om het met je eens te zijn, en je reageert met pijn of woede als ze ruimte willen.