Video: Popeyes vs. Chick-fil-A Which Chicken Sandwich is better? 2024
Voordat je je eigen woede kunt beheersen, moet je bewust zijn van wat woede is en wat niet. Helaas zijn er mythen over woede in overvloed. Hier zijn enkele van de mythen die je meteen kunt verdrijven:
-
Als je geen boosheid uit, kun je gewoon ontploffen. De waarheid is dat hoe vaker je woede uit, hoe groter de kans dat je je in de toekomst boos zult voelen. Aan de andere kant, adequaat, zorgvuldig uitgedrukt woede kan u helpen. Dus blijf lezen!
-
Mannen zijn boer dan vrouwen. Als je met angrier bedoelt hoe vaak mensen woede ervaren, is het gewoon niet waar dat mannen bozer zijn dan vrouwen. Uit enquêtes blijkt dat vrouwen net zo vaak boos worden als mannen. Mannen en vrouwen kunnen hun woede een beetje anders uiten, maar daar is onderzoek niet consistent mee geweest.
-
Woede is slecht. Woede dient verschillende positieve doelen als het gaat om het omgaan met stress. Wanneer gecontroleerd , kan het je energie geven, je communicatie met andere mensen verbeteren en je verdedigen tegen angst en onzekerheid.
-
Woede is goed. Wanneer het leidt tot huiselijk geweld, materiële schade, seksueel misbruik, drugsverslaving, maagzweren en zelfverminking, is woede absoluut niet goed.
-
Woede is alleen een probleem als je het openlijk uit. Veel boze mensen onderdrukken ofwel hun woede ("Ik wil er niet over praten!") Of onderdrukken hun woede ("Ik ben helemaal niet boos - echt!"). Mensen die hun woede uiten zijn de piepende wielen die ieders aandacht trekken; mensen die hun woede onderdrukken of onderdrukken, hebben evenzeer woedebeheersing nodig.
-
Hoe ouder je wordt, hoe geïrriteerder je bent. Het is net andersom: naarmate mensen ouder worden, rapporteren ze minder negatieve emoties en meer emotionele controle. Mensen - zoals wijn en kaas - hebben de neiging om te verbeteren met de leeftijd.
-
Woede zit allemaal in de geest. Wanneer je boos wordt, manifesteert die emotie zich onmiddellijk in spieren door je hele lichaam, de haren op de achterkant van je nek, je bloeddruk, je bloedsuikerspiegel, je hartslag, je ademhalingssnelheid, je darm, zelfs je vingertemperatuur (het warmt op!) - lang voordat je je volledig bewust bent van wat er gebeurt.
-
Woede heeft alles te maken met gelijkmatig worden. Het meest voorkomende motief achter woede is dat het een verlangen is om autoriteit of onafhankelijkheid te bevestigen, of om iemands imago te verbeteren - niet noodzakelijk om schade aan te richten. Wraak is een secundair motief. Een derde motief is om stoom af te blazen over opgebouwde frustraties - ook zonder duidelijke bedoeling om iemand anders te schaden.
-
Als u geen boosheid uit, wordt u als zwak gezien. Niet waar. Sterker nog, een kalme, afgemeten, assertieve reactie werkt niet alleen beter, maar is ook behoorlijk krachtig.
-
Mensen met woedeproblemen hebben een laag zelfbeeld. Soms doen ze dat zelfs. Een veel algemenere partner van woede is echter overmatig opgeblazen zelfrespect.
-
Alleen bepaalde typen mensen hebben een probleem met woede. U kunt gemakkelijk boze vrachtwagenchauffeurs, universiteitsprofessoren, artsen, grootmoeders, advocaten, politieagenten, carrièrecriminelen, arme mensen, miljonairs, kinderen, ouderen en mensen met verschillende etnische achtergronden, nationaliteiten en religies vinden. Woede is een universele emotie.
-
Woede ontstaat door menselijk conflict. Soms wel, soms nee. Mensen worden boos door blootgesteld te worden aan vieze geuren, onderbrekingen in de verkeersdrukte, pijntjes en kwalen, computerproblemen en hoge temperaturen - die geen van alle directe (opzettelijke) acties van anderen inhouden (of daaraan kunnen worden toegeschreven).
| Emotion | How It's Expressed |
|---|---|
| Sad | De oogleden hangen; mondhoeken worden lager; mensen trekken
van anderen terug; gedachten zijn gericht op negatieve, pessimistische kwesties, verliezen en inferieure zelfopvattingen; de lichaamstemperatuur stijgt; en het hart neemt toe. Joy |
| Rimpels in de ogen rimpel; glimlachen en mondhoeken | verschijnen; gedachten blijven stilstaan bij positief genieten; gelach.
Verrassing |
| De ogen worden groter en worden ronder; de mond gaat open; expressie | treedt op en verdwijnt snel in reactie op een onverwachte gebeurtenis;
gedachten richten zich op de onverwachte aspecten van wat er gebeurde en waarom. Walging |
| De neusrimpels; de bovenlip krullen; ook een snelle reactie | op iets dat eruit ziet, ruikt of onaangenaam smaakt; gedachten
zich richten op het vermijden of verwijderen van het walgelijke -object. Minachting |
| De spieren in de wang trekken zich terug, wat resulteert in een "halve" glimlach of grijnslach; het hoofd kantelt vaak iets terug; gedachten richten zich op | de minderwaardigheid van anderen.
Angst De ogen wijd open; lippen uitstrekken; hartslag stijgt; |
| de lichaamstemperatuur daalt; gedachten blijven stilstaan bij hoe om te gaan met gevaar | - vechten, vluchten of bevriezen; houding inzakt.
Woede De ogen glinsteren en smal; lippen drukken samen; Body |
| temperatuur en hartslag verhogen; houding trekt omhoog; gedachten | richten zich op zaken als oneerlijkheid, wraak, onrecht, aanvallen,
en gelijk worden. 
Bewerkers keuze
Hoe u uw LinkedIn-profiel kunt vermarkten voor de markt - dummiesWanneer het komt om het voordeel dat u van LinkedIn krijgt te maximaliseren, bent u uw grootste pleitbezorger. Hoewel je netwerk van connecties je helpt te groeien, gebeurt veel van je marketing zonder dat je erbij betrokken bent. Nadat je je profiel hebt aangemaakt, worden die en andere LinkedIn-activiteit van je gelezen en beoordeeld door de ... 
Hoe u uw LinkedIn-netwerk kunt bouwen voordat u naar een nieuwe stad gaat - dummiesDeze dagen, wanneer u naar een nieuwe stad moet verhuizen, kunt u er veel plannen voor maken op LinkedIn en op internet. Je kunt de buurten onderzoeken, de schoolsystemen bekijken en online naar huizen gaan. Je kunt een stap verder gaan als je van plan bent om naar een andere ... 
Hoe u uw LinkedIn-contactinstellingen controleert - dummiesU zeker wilt dat u de juiste instellingen selecteert contactinstellingen voor uw LinkedIn-profiel. Als u bijvoorbeeld op zoek bent naar een nieuwe baan, wilt u er zeker van zijn dat de optie voor Carrièremogelijkheden is gecontroleerd. Wanneer u klaar bent om uw contactinstellingen te controleren, volgt u deze stappen: Ga naar ... Bewerkers keuze
Canon EOS Rebel XS / 1000D voor Dummy's Cheat Sheet - dummiesUw Canon EOS Rebel XS / 1000D heeft alle functies die u kunt gebruiken om fantastische foto's te maken. Je moet de beeldmodus instellen op het onderwerp van je foto en de Canon EOS Rebel XS / 1000D laat je volledig of gedeeltelijk automatisch gaan met de belichtingsinstellingen. 
Canon Rebel T3-serie camera's: Live-modus Autofocus in Live View - dummiesLive-modus Met autofocus kunt u de focus instellen op uw Canon EOS Rebel T3 of T3i zonder tijdelijk het voorbeeld van de monitor te verliezen. Bovendien, in plaats van het selecteren van negen autofocuspunten, verplaatst u eenvoudig een enkel scherpstelpunt over uw onderwerp. Aan de andere kant is de autofocus van de Live-modus merkbaar langzamer dan in de Quick-modus, en ... Bewerkers keuze
Wijzigt Hoe tekstgrootte te wijzigen in Word 2016 - dummiesTekstgrootte wordt ingesteld in uw Word 2016 document gebaseerd over de meting van de oude letterzetter, ook wel punten genoemd. Hier zijn enkele aandachtspunten waarmee u rekening moet houden bij het opmaken van tekst in Word: hoe groter de puntgrootte, hoe groter de tekst. De meeste gedrukte tekst is 10 of 12 punten lang. Koppen zijn meestal 14 ... 
Grammatica controleren in Word 2007 - dummiesNaast het controleren op correcte spelling, kunt u met Word 2007 ook om uw documenten te bewijzen om grammaticale fouten te voorkomen. U kunt de grammaticasuggesties van Word bekijken terwijl u door het document bladert, of u kunt een traditionele spellingcontrole uitvoeren. Word biedt u zelfs de kans om de gemarkeerde fout te onderzoeken en meer te leren van ... 
Spelling controleren terwijl u typt in Word 2013 - dummiesWoord 2013 heeft een interne bibliotheek vol met ontelbare woorden, allemaal correct gespeld. Telkens wanneer u een woord typt, wordt het vergeleken met dat woordenboek. Wanneer het woord niet wordt gevonden, wordt dit als verdacht gemarkeerd in uw document. Het merk is een rode zigzaglijn. Mijn advies: blijf typen. Laat de "rode zigzag van een ... Bewerkers keuze |
