Huis Sociale Media Confrontaties en genezing van Codependency - dummies

Confrontaties en genezing van Codependency - dummies

Video: De Narcist kan de waarheid niet uitstaan. 2024

Video: De Narcist kan de waarheid niet uitstaan. 2024
Anonim

U hoeft niet iemand te confronteren die u persoonlijk pijn heeft gedaan om te genezen. De persoon kan dood zijn, te oud of zwak. Of je nu wel of niet besluit om een ​​persoonlijke confrontatie te hebben, volg de hier gegeven suggesties - kom uit ontkenning, versterk je ondersteuningssysteem, zelfrespect, grenzen en assertiviteit en genees verdriet, woede en schaamte. Dit zijn allemaal essentiële voorbereidingen voor confrontaties.

Confrontatie zou voor jou moeten zijn - zonder onrealistische verwachtingen dat de persoon op magische wijze zal veranderen. Bereid je voor om aangevallen te worden. Je daagt waarschijnlijk een ontkenning uit die al jaren wordt volgehouden en als je gefocust bent om iets van de ander te krijgen, ben je misschien teleurgesteld. Als je op wraak zoekt, heb je nog steeds niet klaar met je woede. Een confrontatie kan je schuldig voelen en verzoening voorkomen of verlengen als je dat op een dag wilt.

Voordat je een ouder of misbruiker confronteert, vraag jezelf dan het volgende af:

  • Wat zijn je motieven?

  • Wat hoop je te bereiken?

  • Wat zijn uw verwachtingen?

  • Kun je leven met je slechtst denkbare resultaat?

  • Heeft u een sterk ondersteuningssysteem?

  • Bent u veilig in wat er met u is gebeurd in het licht van ontkenning?

  • Weet u zeker dat het niet uw schuld was?

  • Wat heb je nog nodig van je familie?

  • Kun je zonder of zonder contact met ze leven?

  • Bent u bereid om schuldige en boze vergeldingsmaatregelen te nemen?

  • Wat als u geen reactie krijgt?

Als je besluit een confrontatie aan te gaan, bereid je dan van tevoren voor op een vriend of therapeut door het volgende te doen:

  • Schrijf op en oefen wat je hardop gaat zeggen.

  • Geef aan welke grenzen u nodig heeft en wat u verder nog wilt in een toekomstige relatie.

  • Bereid u voor op een plaats waar u gemakkelijk kunt vertrekken.

  • Vraag om zonder onderbrekingen te worden gehoord en beknopt de punten te vermelden die je hebt geoefend.

  • Beoordeel jezelf niet als je om welke reden dan ook besluit de confrontatie te verlaten, bijvoorbeeld als je de reactie van je familie niet aankan, nog steeds van hen afhankelijk bent, of als je er zonder voordeel van profiteert.

Confrontaties en genezing van Codependency - dummies

Bewerkers keuze

Hoe u uw LinkedIn-profiel kunt vermarkten voor de markt - dummies

Hoe u uw LinkedIn-profiel kunt vermarkten voor de markt - dummies

Wanneer het komt om het voordeel dat u van LinkedIn krijgt te maximaliseren, bent u uw grootste pleitbezorger. Hoewel je netwerk van connecties je helpt te groeien, gebeurt veel van je marketing zonder dat je erbij betrokken bent. Nadat je je profiel hebt aangemaakt, worden die en andere LinkedIn-activiteit van je gelezen en beoordeeld door de ...

Hoe u uw LinkedIn-netwerk kunt bouwen voordat u naar een nieuwe stad gaat - dummies

Hoe u uw LinkedIn-netwerk kunt bouwen voordat u naar een nieuwe stad gaat - dummies

Deze dagen, wanneer u naar een nieuwe stad moet verhuizen, kunt u er veel plannen voor maken op LinkedIn en op internet. Je kunt de buurten onderzoeken, de schoolsystemen bekijken en online naar huizen gaan. Je kunt een stap verder gaan als je van plan bent om naar een andere ...

Hoe u uw LinkedIn-contactinstellingen controleert - dummies

Hoe u uw LinkedIn-contactinstellingen controleert - dummies

U zeker wilt dat u de juiste instellingen selecteert contactinstellingen voor uw LinkedIn-profiel. Als u bijvoorbeeld op zoek bent naar een nieuwe baan, wilt u er zeker van zijn dat de optie voor Carrièremogelijkheden is gecontroleerd. Wanneer u klaar bent om uw contactinstellingen te controleren, volgt u deze stappen: Ga naar ...

Bewerkers keuze

Canon EOS Rebel XS / 1000D voor Dummy's Cheat Sheet - dummies

Canon EOS Rebel XS / 1000D voor Dummy's Cheat Sheet - dummies

Uw Canon EOS Rebel XS / 1000D heeft alle functies die u kunt gebruiken om fantastische foto's te maken. Je moet de beeldmodus instellen op het onderwerp van je foto en de Canon EOS Rebel XS / 1000D laat je volledig of gedeeltelijk automatisch gaan met de belichtingsinstellingen.

Canon Rebel T3-serie camera's: Live-modus Autofocus in Live View - dummies

Canon Rebel T3-serie camera's: Live-modus Autofocus in Live View - dummies

Live-modus Met autofocus kunt u de focus instellen op uw Canon EOS Rebel T3 of T3i zonder tijdelijk het voorbeeld van de monitor te verliezen. Bovendien, in plaats van het selecteren van negen autofocuspunten, verplaatst u eenvoudig een enkel scherpstelpunt over uw onderwerp. Aan de andere kant is de autofocus van de Live-modus merkbaar langzamer dan in de Quick-modus, en ...

Bewerkers keuze

Wijzigt Hoe tekstgrootte te wijzigen in Word 2016 - dummies

Wijzigt Hoe tekstgrootte te wijzigen in Word 2016 - dummies

Tekstgrootte wordt ingesteld in uw Word 2016 document gebaseerd over de meting van de oude letterzetter, ook wel punten genoemd. Hier zijn enkele aandachtspunten waarmee u rekening moet houden bij het opmaken van tekst in Word: hoe groter de puntgrootte, hoe groter de tekst. De meeste gedrukte tekst is 10 of 12 punten lang. Koppen zijn meestal 14 ...

Grammatica controleren in Word 2007 - dummies

Grammatica controleren in Word 2007 - dummies

Naast het controleren op correcte spelling, kunt u met Word 2007 ook om uw documenten te bewijzen om grammaticale fouten te voorkomen. U kunt de grammaticasuggesties van Word bekijken terwijl u door het document bladert, of u kunt een traditionele spellingcontrole uitvoeren. Word biedt u zelfs de kans om de gemarkeerde fout te onderzoeken en meer te leren van ...

Spelling controleren terwijl u typt in Word 2013 - dummies

Spelling controleren terwijl u typt in Word 2013 - dummies

Woord 2013 heeft een interne bibliotheek vol met ontelbare woorden, allemaal correct gespeld. Telkens wanneer u een woord typt, wordt het vergeleken met dat woordenboek. Wanneer het woord niet wordt gevonden, wordt dit als verdacht gemarkeerd in uw document. Het merk is een rode zigzaglijn. Mijn advies: blijf typen. Laat de "rode zigzag van een ...