Video: De Narcist kan de waarheid niet uitstaan. 2024
U hoeft niet iemand te confronteren die u persoonlijk pijn heeft gedaan om te genezen. De persoon kan dood zijn, te oud of zwak. Of je nu wel of niet besluit om een persoonlijke confrontatie te hebben, volg de hier gegeven suggesties - kom uit ontkenning, versterk je ondersteuningssysteem, zelfrespect, grenzen en assertiviteit en genees verdriet, woede en schaamte. Dit zijn allemaal essentiële voorbereidingen voor confrontaties.
Confrontatie zou voor jou moeten zijn - zonder onrealistische verwachtingen dat de persoon op magische wijze zal veranderen. Bereid je voor om aangevallen te worden. Je daagt waarschijnlijk een ontkenning uit die al jaren wordt volgehouden en als je gefocust bent om iets van de ander te krijgen, ben je misschien teleurgesteld. Als je op wraak zoekt, heb je nog steeds niet klaar met je woede. Een confrontatie kan je schuldig voelen en verzoening voorkomen of verlengen als je dat op een dag wilt.
Voordat je een ouder of misbruiker confronteert, vraag jezelf dan het volgende af:
-
Wat zijn je motieven?
-
Wat hoop je te bereiken?
-
Wat zijn uw verwachtingen?
-
Kun je leven met je slechtst denkbare resultaat?
-
Heeft u een sterk ondersteuningssysteem?
-
Bent u veilig in wat er met u is gebeurd in het licht van ontkenning?
-
Weet u zeker dat het niet uw schuld was?
-
Wat heb je nog nodig van je familie?
-
Kun je zonder of zonder contact met ze leven?
-
Bent u bereid om schuldige en boze vergeldingsmaatregelen te nemen?
-
Wat als u geen reactie krijgt?
Als je besluit een confrontatie aan te gaan, bereid je dan van tevoren voor op een vriend of therapeut door het volgende te doen:
-
Schrijf op en oefen wat je hardop gaat zeggen.
-
Geef aan welke grenzen u nodig heeft en wat u verder nog wilt in een toekomstige relatie.
-
Bereid u voor op een plaats waar u gemakkelijk kunt vertrekken.
-
Vraag om zonder onderbrekingen te worden gehoord en beknopt de punten te vermelden die je hebt geoefend.
-
Beoordeel jezelf niet als je om welke reden dan ook besluit de confrontatie te verlaten, bijvoorbeeld als je de reactie van je familie niet aankan, nog steeds van hen afhankelijk bent, of als je er zonder voordeel van profiteert.