Video: Omgaan met angst en ontdekken van vrijheid (1) – Joyce Meyer – Gedachten en woorden beïnvloeden 2024
Deel van het overwinnen van angst voor dummies Cheatsheet
De woorden die je gebruikt om denk aan jezelf en de wereld kan bijdragen aan je angst. Wanneer je wat tijd neemt om je angstige gedachten te onderzoeken, zul je merken dat je angst vermindert. Als je geest vol zit met zorgen en zorgen, stel jezelf dan de volgende vragen:
-
Hoe zal ik deze zorg over zes maanden bekijken?
-
Heb ik deze zorgen al eerder gehad om te ontdekken dat waar ik me zorgen over maakte nooit echt voorkwam?
-
Welk bewijs ondersteunt echt of weerlegt mijn bezorgdheid?
-
Als een vriend van mij deze gedachte had, welk advies zou ik dan geven?
-
Kan ik, als het ergste gebeurt, een manier vinden om ermee om te gaan?