Video: HOE KUNNEN ANDEREN HELPEN? | Meest gestelde vragen #3 2024
Het helpen van anderen met een angstprobleem is een veelvoorkomende ervaring in het leven. Wanneer een ouder aarzeling en twijfel bemerkt in de reactie van haar kind op zwemmen in het water of tegenover een hond, kan dit echt helpen bij het beheren van deze dagelijkse ervaring voor het kind. Een werkcollega kan een uitstekende ondersteuning zijn voor iemand die de stress van extra taken ervaart. Normale angstreacties leiden tot een repertoire van responsen voor adaptief en rijpend gedrag.
Een kind, aanvankelijk aarzelend, leert nieuwe ervaringen, verschillende activiteiten of nieuwe vrienden te omarmen zodra hij wordt aangemoedigd. Soms wordt angstig reageren een geleerd gedrag in overbeveiligde gezinnen of gemeenschappen.
Er is een steilere leercurve voor kinderen die uit een overbeveiligde omgeving komen naar de stadia van verhoogde groeps- en sociale participatie. Transitiedagen helpen jonge kinderen om zich aan te passen aan gesorteerde scheidingen van hun ouders op de kinderopvang, op de kleuterschool en zelfs in de begindagen op de basisschool. Het kind leert andere volwassenen te vertrouwen, te socialiseren met andere kinderen en te groeien door nieuwe ervaringen van leren en spelen die uiteindelijk vriendschappen opbouwt.
Een bekwame kinderverzorger, docent of sportcoach kan zorgen en onzekerheid identificeren bij kinderen die zij verzorgen en groeimogelijkheden bieden die van levenslange betekenis zullen zijn.
Het is beter dat iemand angst ervaart en leert dat het voorbij gaat, in plaats van een te beschermende ouder of vriend te zijn die de persoon redt van een adaptieve leerervaring. Als de angstgedreven gedragingen het dagelijks leven van iemand in een doordringende betekenis beïnvloeden, wordt de behoefte aan een bekwame en zorgzame reactie heel duidelijk.
Terwijl ervaren gezondheidswerkers getraind zijn om de vereiste mate van interventie te plannen, moet een volwassene die een andere volwassene helpt die worstelt met angstgevoelens, inclusief en ondersteunend zijn als eerste reactie. Dit zal de helpende persoon in staat stellen om het juiste moment, de juiste manier en zorgvuldig gekozen woorden te kiezen om te benadrukken hoe angst het gedrag van hun vriend beïnvloedt.
De twee gedragingen die meer duiden op angst, zijn: het zoeken naar geruststelling door een angstig persoon van anderen; of vermijding gebruiken als een veiligheidsgedrag. Wanneer een vriend het te veel doet om gerust te stellen over hun werk, hun relaties of andere aspecten van hun ervaring, zal dit een alarmbel veroorzaken bij de vriend of medewerker die hen goed kent.
Er zijn stappen die u kunt nemen om een vriend te helpen zijn gevoeligheid voor angst te verminderen.Dit omvat het geleidelijk aanpakken van situaties die ze stapsgewijs voortdurend hebben vermeden. Bijvoorbeeld, zich op uw gemak voelen bij het gaan naar een bioscoop wanneer de besloten ruimte de trigger kan zijn voor een paniekaanval. Uit angst voor dat resultaat, vermijdt de persoon dat hij ooit alleen naar een bioscoop gaat.
Vermijden en geruststellen zijn angstgevoeligheidsgedragingen die voorkomen dat iemand ooit het gevoel heeft dat ze hun angstgevoelens kunnen overwinnen. Het veiligheidsgedrag van vermijding kan een nuttige strategie lijken, terwijl het in feite meer angst creëert en de persoon van de gelegenheid berooft om zichzelf te bewijzen dat zij de eerder gevreesde omstandigheden aankunnen.
