Video: Claudia Krumme over relatieverslaving en codependentie 2024
Gewoon en eenvoudig, ontkenning is een afweermechanisme. Iedereen doet het. Het is de eerste verdediging die ons brein kan gebruiken. Het werkt automatisch en onbewust. Het brein kan sensorische informatie eigenlijk vervormen en zodanig interpreteren dat feiten niet dreigen te blokkeren wat er aan de hand is. Omdat het buiten bewustzijn is, is het moeilijk om jezelf te herkennen.
Hoewel je er niet voor kiest om in ontkenning te zijn, verander je je waarneming van de werkelijkheid om jezelf te beschermen tegen overmand worden door emoties of het onder ogen zien van iets waar je bang voor bent. Dit betekent dat als je niet merkt dat iets fout of bedreigend is, je geen pijnlijke of tegenstrijdige gevoelens hoeft te ervaren. Als het niet bestaat, is er geen probleem. Hieronder volgen enkele redenen die u misschien zou ontkennen:
-
Om pijnlijke gedachten of gevoelens te vermijden als je de feiten onder ogen ziet over iemand van wie je houdt, jezelf of je relaties
-
Om emotioneel conflict met iemand anders te vermijden of om conflicten in jezelf te vermijden over het maken van moeilijke keuzes of actie ondernemen die kan leiden tot pijn of verlies
-
Om een waargenomen dreiging te vermijden, meestal van verlies, verlating, fysieke of emotionele schade, ernstige ziekte of overlijden
-
Om te gaan met een schok of trauma vaak veroorzaakt door fysieke, seksuele of emotionele mishandeling die mogelijk lang geleden is gebeurd
