Video: Vindt Hij Me Leuk? Test 't Met Deze 7 Signalen Van Mannen 2024
Je kunt je op de dag van het GMAT-examen misschien een beetje nerveus voelen, maar geen zorgen, omdat een beetje nerveuze adrenaline je echt alert kan houden. Laat angst je prestaties niet verpesten.
Je werkt mogelijk gestaag door als plotseling vanuit het niets een vraag verschijnt die je helemaal niet begrijpt. In plaats van te proberen antwoordkeuzen te elimineren en het probleem op te lossen, kunt u de vraag bekijken alsof deze in een vreemde taal is geschreven. U kunt beginnen met het tweede-raden van uw prestaties op de test als geheel. Je raakt in paniek en denkt dat je misschien gewoon niet uitgekeken bent voor een bedrijfskunde. Je staat op het punt bang te zijn … help!
Omdat je de GMAT op de computer gebruikt, betekent een superharde vraag waarschijnlijk dat je het redelijk goed doet. Trouwens, als je een vraag mist, krijg je nu een eenvoudigere vraag - tenzij je de laatste vraag hebt, in welk geval je niet bang hoeft te zijn voor de laatste vraag!
Als je tijdens de test de angst ervaart, en als deze feiten over geautomatiseerde tests je spanning niet verminderen, probeer dan deze technieken om weer op het goede spoor te komen:
- Adem diep in. Wanneer je stress hebt, haal je oppervlakkig adem en krijg je niet de zuurstof die je nodig hebt om recht te denken. Ademhaling diep kan je kalmeren en de lucht geven die je nodig hebt om weer je best te doen.
- Strek een beetje. Angst veroorzaakt spanning, en dat geldt ook voor werken op een computer. Doe een paar eenvoudige stukken om te ontspannen en het bloed te laten stromen. Probeer je schouders naar je oren te trekken en je hoofd heen en weer te rollen. Je kunt je handen bij elkaar leggen en je armen boven je hoofd strekken of je benen strekken en je enkels op en neer bewegen (of beide!). Laat als laatste je handen schudden alsof je ze net hebt gewassen en er zijn geen handdoeken.
- Geef jezelf een miniemassage. Als je echt gespannen bent, geef jezelf dan een beetje rubdown. De schouders en nek houden meestal de meeste spanning in je lichaam, dus wrijf je rechterschouder met je linkerhand en omgekeerd. Wrijf de achterkant van je nek. Het is niet zo geweldig als het krijgen van een volledige rubdown van een professional, maar je kunt die afspraak boeken voor na de test!
- Denk aan positieve gedachten. Gun jezelf een korte pauze. De GMAT is zwaar, maar raak niet ontmoedigd. Focus op het positieve; denk na over de vragen die je goed hebt gedaan. Als je een moeilijke vraag hebt, besef dan dat het beter zal worden.
- Neem een kleine vakantie.Als niets anders werkt en je bent nog steeds bang, beeld je dan een plek in je geest in die je een comfortabel en zelfverzekerd gevoel geeft. Bezoek die plek voor een paar momenten en kom terug klaar om de leiding te nemen!
