Hoe je grip krijgt op Life Coaching - dummies

Mensen praten veel hokum over levenscoaching. Life coaching televisieprogramma's, tijdschriften en krantenkolommen variëren in kwaliteit van krachtig tot inspirerend tot ronduit misleidend en gevaarlijk.

True life coaching gaat niet over een of andere goeroe die je vertelt hoe je moet leven. Ja, je kunt in de verleiding komen om te koesteren in het comfort van een expert die je leven, je gevoel voor mode, je lichaamsgebreken en je emotionele angst kan herstellen. Maar deze oplossingen zijn te vaak als een elegante pleister.

Veranderingen duren niet tenzij een echte verandering diep in je vandaan komt. True life coaching stelt je in staat om je eigen innerlijke goeroe te bellen, op elk moment en op elke plaats, met of zonder de steun van een ander mens.

Zie jezelf als een uniek persoon

Denk in plaats van na te denken over je goede punten en slechte punten, na over de vraag: 'Wat zijn mijn unieke eigenschappen? 'Dat is een heel ander soort vraag, hoewel je om het te beantwoorden, denkt aan veel van dezelfde eigenschappen. De hele focus van de vraag ligt op wat jou uniek maakt jij . Het is een stuk gemakkelijker om vertrouwen te hebben in de positieve dingen en meer objectief te blijven voor de rest.

Gezien vanuit dit perspectief is alles over wie je bent de sleutel tot je beste zelf zijn. In plaats van je zorgen te maken over je zwakheden, kun je beginnen te denken in termen van je kansen om te ontwikkelen wat je leuk vindt aan jezelf en wat voor jou werkt, en om de dingen over je te veranderen die op je eigen manier aankomen.

Een karaktereigenschap die je misschien als een zwakte beschouwt, kan een van je grootste sterke punten blijken te zijn, wanneer je ontdekt hoe je het op de juiste manier kunt toepassen. Twee van de fundamentele life-coaching waarheden ondersteunen het idee dat je al goed genoeg bent - 'Je bent vindingrijk' en 'Je bent al in staat om veel meer dan je weet'.

Maak je geen zorgen; gelukkig zijn!

Geluk is geen lachertje; in feite is het een serieuze zaak! Neem even de tijd om na te denken over de reden achter alles wat je doet. Je stelt doelen voor een betere gezondheid, rijkdom, een geweldige carrière en briljante relaties. Waarom doe je dat allemaal? De kans is groot, het is omdat u gelooft dat het bereiken van deze doelen u gelukkiger zal maken, of op zijn minst uw huidige niveau van geluk zal verbeteren.

Zelfs echt altruïstische doelen - waar je een bijdrage levert aan de wereld en anderen, misschien op persoonlijke kosten - dragen nog steeds aanzienlijk bij aan je gevoelens van geluk.

De beste doelen zorgen ervoor dat u zich gelukkig voelt door een combinatie van een geweldig resultaat dat u echt motiveert en een proces om daar te komen dat, ten minste gedeeltelijk, aangenaam is.Toch kan geluk nog steeds ongrijpbaar en vluchtig zijn. Dingen waarvan je denkt dat ze je gelukkig moeten maken, doen dat soms niet, en je kunt echt geluk vinden op onverwachte plaatsen.