Wees minder confrontatie terwijl u ouder wordt - dummies

Maar conflict is een deel van het leven. Sommige mensen weten nooit hoe ze het moeten aanpakken. Naarmate je ouder wordt, heb je misschien het gevoel dat je een groot deel van je leven met mensen vecht - je jongere baas, je kinderen, je partner, het meisje in de supermarkt, je beste vriend.

Aan de ene kant wil je niet dat je middelste naam Doormat wordt, maar aan de andere kant is voortdurend uitvechten met andere mensen uitputtend. Het verstoort je maag en het vernietigt je zuurverdiende optimistische kijk op het leven. Sommige mensen - hopelijk ben je niet een van hen - vinden dat alles in het leven de moeite waard is om voor te vechten, en ze brengen het grootste deel van hun leven door in emotionele onrust. Leer om je strijd te kiezen; sommige dingen zijn echt niet de moeite waard om over te vechten.

Stel jezelf de vraag: "Is dit van belang in een maand? "Als het antwoord nee is, waarom zou je dan jezelf in de knoop raken?

Omgang met conflicten betekent soms de snelweg nemen en in elke situatie op zoek naar de win-win-oplossing. Deze resolutie is niet hetzelfde als toegeven. Als iedereen wint, is iedereen gelukkig, inclusief jij. Geconfronteerd met conflicten en reizen zijn de paden om het te overwinnen karakter en zelfvertrouwen.

Defuseer conflict door een aantal van deze technieken te gebruiken:

• Weet wat je gelooft en houd je eraan. Een kern van waarden hebben - een gebalanceerde mix van zelfbewustzijn en zelfvertrouwen - terwijl je nog steeds ruimdenkend bent en andere gezichtspunten accepteert. Met deze waarden kunt u stelling nemen wanneer morele of ethische kwesties zich voordoen en u zich elke keer zelfverzekerd voelen. Door een stevig fundament van overtuigingen te hebben, zien anderen je eerder als toegewijd dan als defensief en antagonistisch.
• Zoek naar overeenstemming. Blijf gefocust op een positieve, op oplossingen gebaseerde uitkomst. Je kunt het alleen eens zijn om het oneens te zijn, maar je kunt het doen zonder elkaar te doden.
• Realiseer je dat andere mensen ook mensen zijn. Andere mensen voldoen vaak niet aan uw verwachtingen. Wees niet verrast, teleurgesteld of van streek als het gebeurt. Mens zijn, is echter een tweerichtingsverkeer; je voldoet misschien niet altijd aan de verwachtingen van anderen - of die van jezelf! Snijd jezelf dezelfde pauze in die je iemand anders zou geven als je niet aan je verwachtingen voldoet. En als je niet aan de verwachtingen van iemand anders voldoet, kijk dan naar jezelf met een helder oog in plaats van ervan uit te gaan dat je elke keer gelijk hebt. Misschien kun je echt beter doen.
• Denk goed na voordat je jezelf opstelt voor confrontatiesituaties. Doen bepaalde onderwerpen uw hot buttons met bepaalde mensen aan? Praat er dan niet over met die persoon, tenzij je in de stemming bent voor een goed argument.Rijdt het rijden met 12 uur in de auto met je partner iemand in die zou beweren dat de lucht niet blauw is? Maak alternatieve plannen. (Misschien zou een van jullie kunnen vliegen en de ander zou kunnen rijden, anders zou je halverwege kunnen stoppen en in de nacht blijven.) Herken je conflicttriggers en ontwijk ze.
• Zoek uit waarom iets je van streek maakt. Elk argument heeft een grondoorzaak, en vaak is het ding waar je eigenlijk ruzie over maakt niet echt de bron van ergernis. Stel jezelf de vraag: "Wat is de oorzaak van dit conflict, en waarom reageer ik zoals ik ben? "
• Denk altijd aan win-win. Er is bijna altijd een manier voor beide partijen om te voelen dat ze gewonnen hebben. Doe je zwaarden weg. Zoek naar een manier waarop elke kant weg kan lopen met een voordeel. Het oplossen van een conflict kan een geweldige les zijn om een ​​kwestie vanuit het perspectief van iemand anders te zien, of je het er nu mee eens bent of niet. Nadat je bent uitgekomen bij een win-win-oplossing, accepteer het en voer het uit. Zorg ervoor dat elke persoon de verantwoordelijkheid op zich neemt om akkoord te gaan met de beslissing.
• Controleer je emoties aan de deur. Conflictoplossing gaat over het oplossen van problemen, wat een logisch proces is. Emoties kleuren uw waarnemingen en uw logica en cloud het rationele denken dat essentieel is om tot een wederzijds aanvaardbare oplossing te komen.
• Breng uw hoofden bij elkaar. Twee hoofden zijn beter dan één en drie zijn misschien nog beter. Hoe meer mensen zich op de oplossing richten, hoe beter de kans op een succesvol resultaat.