Een motiverende omgeving creëren - dummies

Je omgeving kan een sterke invloed hebben op hoe je je voelt. Afleiding kan van invloed zijn op uw motivatie en voorkomt dat u doorgaat met wat u moet doen. Denk aan:

• Verlichting: Natuurlijk daglicht, zonlicht of licht met een volledig spectrum zijn allemaal ideaal om u gestimuleerd te houden.

• Geluid: Sommige mensen werken graag met achtergrondruis of met muziek. Anderen worden afgeleid door het geroezemoes van kantoorapparatuur, mensen die praten of verkeer van buitenaf. Bepaal welke geluiden je draaglijk vindt en knip de rest uit.

• Ruimte en beeld: Mogelijk moet je meubels opnieuw indelen om jezelf meer ruimte te geven. Het hebben van een slordig en rommelig bureau kan erg afleidend werken en vertraagt ​​je. Het hebben van ramen die je kunt openen en sluiten en een mooi uitzicht helpt allemaal om positieve gevoelens over je omgeving te creëren.

• Kleur: Probeer kleur en afbeeldingen toe te voegen aan je muren om je op te fleuren en je vrolijk en gestimuleerd te houden.

• Zitplaatsen: Zorg ervoor dat uw stoel comfortabel en de juiste hoogte voor u is, vooral wanneer u op uw computer werkt. De positie waarin u zit, kan een verschil maken voor uw ademhaling, uw houding en hoe wakker en alert u zich voelt tijdens het werken.

• Uitrusting: Zorg ervoor dat u over alle apparatuur beschikt die u nodig heeft voor uw taak, zodat u niet wordt afgeleid door te stoppen om de juiste gereedschappen te vinden.

• Frisse lucht: Als uw kantoor zich in de kelder bevindt of als de ramen in uw kantoor niet van het type zijn dat u kunt openen en sluiten, zorg er dan voor dat er airco is geïnstalleerd.

• Temperatuur: Zorg ervoor dat u de temperatuur kunt regelen in de kamer waar u werkt. Ontdek waar de thermostaat is en hoe de kamertemperatuur moet worden aangepast als dat nodig is.