Definieer wat herstel betekent voor u wanneer u een bipolaire stoornis hebt - dummies

Mensen hebben vaak een ander idee van wat de term herstel voor hen betekent in relatie tot een bipolaire stoornis. Sommigen beschouwen het als het niet langer nodig hebben om medicatie te nemen of een arts of therapeut te zien. Anderen kunnen het beschouwen als het herwinnen van controle over hun leven met medicatie, therapie, veranderingen in levensstijl en / of andere benaderingen.

Sommige mensen beschouwen bipolair niet als een ziekte (ze kunnen het zelfs als een geschenk beschouwen) en zoeken naar veranderingen in de levensstijl als een manier om hun extreme hoogte- en dieptepunten op te vangen.

In zeldzame gevallen betekent herstel het terugkeren naar het leven zoals het was voordat een bipolaire stoornis in beeld kwam. Herstel vereist meestal ten minste een paar aanpassingen om bipolaire stoornis op te vangen als onderdeel van iemands nieuwe realiteit. Zoals alle gebeurtenissen die het leven veranderen, verandert een belangrijke stemmingseis jou en je situatie en kan je een aantal aanpassingen vragen.

Wat belangrijk is, is dat u definieert wat herstel betekent voor u . Neem even de tijd om aantekeningen te maken over hoe herstel er voor u uitziet. Terwijl u uzelf opnieuw uitvindt, moet u de volgende suggesties in gedachten houden:

• Probeer niet te voldoen aan de verwachtingen van iemand anders of wat u denkt dat die verwachtingen zijn. Er bestaat niet zoiets als de perfecte ouder, zoon, dochter, echtgenoot, student, werknemer of persoon in een andere rol. Elk individu is uniek en je hebt de macht om te definiëren wie je bent en wat je doet. Je schrijft je eigen verhaal - niemand anders kan dat voor je doen.

• Voel je vrij om je verwachtingen te veranderen of aan te passen, maar vermijd het om ze te verlagen. Je taal over jezelf beïnvloedt hoe je je voelt, en meer neutraal dan kritisch praten kan een groot verschil maken. Het hebben van een bipolaire stoornis betekent niet dat je dromen opgeeft. Het kan zijn dat u eenvoudigweg een omweg moet maken of het tempo moet wijzigen waarmee u naar uw doel reist. En als doelen veranderen, probeer dan het proces te beschouwen als groei en verandering in plaats van overgave of falen.

• Wees voorbereid op uw prioriteiten om te verschuiven. Status en bezittingen kunnen bijvoorbeeld minder belangrijk voor je worden naarmate je aandacht verschuift naar het handhaven van je gezondheid en persoonlijke relaties. Je carrièredoelen kunnen ook veranderen. Deze kunnen zeer positieve veranderingen vertegenwoordigen.

Realiseer u dat uw definitie van herstel kan veranderen. Na een ernstige gemoedstoestand kan herstel betekenen dat u uw symptomen onder controle houdt. Nadat u dat hebt bereikt, kan herstel betekenen dat u in deeltijd naar het werk terugkeert. Doe het stap voor stap.