Video: Stop met jezelf (onbewust) op alle vlakken van je leven te saboteren. 2024
Een deel van Codependency For Dummies Cheat Sheet
Als je je afvraagt of je zijn codependent, bekijk de volgende lijst met symptomen. Je hoeft ze niet allemaal te laten coderen en er zijn gradaties van strengheid van codependence. Als onbehandeld, wordt codependency na verloop van tijd erger, maar met hulp kun je herstellen en veel effectiever zijn in je werk en relaties. Hier zijn enkele algemene kenmerken:
-
Een laag zelfbeeld
-
Je niet lekker vindt of jezelf accepteert
-
Je op een of andere manier ontoereikend voelt
-
Denkt dat je niet genoeg bent
-
Je zorgen maken of niet? een mislukking zijn
-
Bezorgd over wat andere mensen van je vinden
-
-
Perfectionisme
-
anderen behagen en jezelf opgeven
Arme grenzen -
-
Grenzen die te rigide zijn en u ervan weerhouden om dichtbij te zijn
-
Grenzen die heen en weer schakelen tussen te dichtbij en te rigide
-
Reactiviteit
-
-
Disfunctionele communicatie
-
Moeilijkheden om gedachten en gevoelens te uiten
-
Moeilijkheden bij het stellen van grenzen - "& ldquo; No & rdquo; of misbruik stoppen
-
-
Gebrek aan assertiviteit over je behoeften
-
Afhankelijkheid
-
-
Bang om alleen te zijn of uit een relatie
-
Gevangen te zijn in een slechte relatie en niet in staat om te vertrekken < Te veel vertrouwen op de mening van anderen
-
Intimiteitsproblemen
-
Nabijheid vermijden
uzelf verliezen
-
Andere proberen te beheersen of manipuleren
-
Gevangen gevoel in een disfunctionele relatie
-
Denial
-
Denial van codependency
-
-
Ontkenning van een pijnlijke realiteit in je relatie
-
Ontkenning van je behoeften
-
Verzorging
-
Controle
-
Beheersing van je eigen gevoelens
-
-
Beheren en controleren van mensen in jouw leven; hen vertellen wat ze moeten doen
-
Anderen manipuleren om te voelen of zich te gedragen zoals je wilt (mensen die plezier hebben is een manipulatie)
-
Verslaving aan een stof of proces
-
Pijnlijke emoties
-
Jammer
-
-
Angst
-
Fear
-
Schuldgevoel
-
Hopelessness
-
Despair
-
Depressie
-
