Ontdekken wat creatieve visualisatie voor u kan betekenen - dummies

Een deel van Creative Visualization For Dummies Cheat Sheet (UK Edition)

Creatieve visualisatie biedt u een krachtig scala aan technieken om met echte problemen om te gaan en de veranderingen aan te brengen die u in uw leven wilt. Door gebruik te maken van de kracht van je onderbewustzijn en het visualiseren van het type persoon dat je wilt zijn en de dingen die je wilt bereiken, zul je merken dat je barrières kunt doorbreken die je eerder tegenhielden. Je zult beter worden in het doen van de dingen die je leuk vindt.

Hier zijn enkele belangrijke gebieden in je leven waar creatieve visualisatie kan helpen:

• Angst verwijderen: door jezelf als kalm te visualiseren, met behulp van creatieve visualisatietechnieken om te ontspannen, kun je vervelende angsten verwijderen, verlaag uw bloeddruk en overwin angsten en fobieën.

• Verminderende pijn: Met behulp van creatieve visualisatie kunt u zich concentreren op positieve dingen en leren om pijntjes en kwalen te negeren. Creatieve visualisatie kan ook uw spiertonus, algehele gezondheid en zelfhelend vermogen verbeteren.

• Creativiteit verbeteren: Het hele punt van visualisatie is dat het creatief is en daarom, door het oefenen van de technieken die het biedt, je creatiever wordt in alles waar je jezelf op toepast.

• Versterking van geloof: Als je zelfvertrouwen tekortschiet en je bijvoorbeeld niet in staat bent om examens te halen of obstakels in je leven te overwinnen, kun je een beroep doen op creatieve visualisatie om je zelfbeeld en je geloof in jezelf te versterken. Naarmate je groeit, bereik je vanzelfsprekend de dingen waarvan je eerder dacht dat ze onmogelijk waren.

• Vertrouwen opbouwen: Naast zelfvertrouwen hebben we allemaal voldoende vertrouwen nodig, zodat we ons goed kunnen presenteren aan andere mensen en effectieve communicatoren kunnen zijn. Met de creatieve visualisatietechnieken kun je leren hoe je een realistische, positieve en zelfverzekerde manier van leven kunt aannemen.

• Doelen stellen: Doelen stellen en vasthouden aan een verplichting, zoals stoppen met roken of een hoeveelheid geld besparen, is nooit gemakkelijk. Maar door je doelen te visualiseren en de resultaten die ze je zullen brengen, is het mogelijk om je wilskracht en vastberadenheid te versterken om je te helpen slagen.

• Focus bieden: Soms vinden we het moeilijk om duidelijk te zien te midden van alle gedoe en geroezemoes van het moderne leven. Door creatieve visualisatietechnieken te oefenen, kunt u helpen de dingen die er het meest toe doen voor u in te schatten. Wanneer u deze nieuwe focus gebruikt, wordt het verkrijgen van uw doelen een duidelijker en eenvoudiger proces.

• Lichaamstaal verbeteren: Met creatieve visualisatie kunt u uzelf voorstellen en hoe u overkomt op andere mensen, en uw lichaamstaal actief evalueren en wijzigen om precies die indrukken over uzelf over te brengen.

• Toenemende energie: Als het ontbreekt aan energie, motivatie of motivatie, kan het soms moeilijk zijn om een ​​project voort te zetten (of er zelfs mee aan de slag te gaan). Met creatieve cisualisatie kun je de energie en motivatie die je nodig hebt van diep in jezelf naar de oppervlakte brengen, van waaruit ze kunnen worden gebruikt en benut om je doelen te bereiken.

• Vervulling geven: Creatieve visualisatie kan je een gevoel van vreugde en geluk geven - een tevreden gevoel van vervulling in je leven, leidend tot een vredig gevoel van eenheid met de wereld, en de kennis van het belang van je plek erin.