Video: MDA - Do's and don'ts | Drugslab 2024
Omgaan met je angst en depressie kan een stuk eenvoudiger zijn als je het op de juiste manier benadert en een paar gemakkelijk te herkennen valkuilen vermijdt. De belangrijkste do's en don'ts van angst en depressie zijn:
-
Zoek professionele hulp als uw problemen overweldigend lijken of als u zelfmoordgedachten heeft.
-
Bekijk andere bronnen, zoals Discoming For Dummies (Wiley) en Angst voor dummies overwinnen (Wiley).
-
Voel je niet hopeloos. Je kunt zoveel doen aan emotionele stress.
-
Plaats jezelf niet omdat je depressief of angstig bent - het is niet jouw schuld.