Video: 11 Risk Factors That Destroy Your Brain | Dr. Daniel Amen on Health Theory 2024
Deel uit te maken van het trainen van je hersenen voor Dummy's Cheat Sheet (Engelse editie)
Voordat je aan de slag gaat met het proces van het trainen van je hersenen, neem een kort briefje van deze tips om u op weg te helpen.
-
Stel hersentraining voor morgen niet uit. Maak vandaag de dag dat je ervoor kiest om je hersencapaciteit te vergroten.
-
Neem babystappen. Doe elke dag een beetje om een verschil te maken voor je hersenen.
-
Laat je niet overweldigd voelen. Je kunt veel dingen doen om je hersenen te trainen. Vind dingen die u leuk vindt, zodat u gemotiveerd blijft om ze te doen.
-
Begin de dag met een hersentrainingsactiviteit waarnaar u uitkijkt.
-
Laat 'geen tijd' een excuus zijn om te voorkomen dat je je hersenen traint. Er zijn veel spellen die je onderweg kunt doen.
-
Train hersens met een vriend. Het is gemakkelijker en veel leuker als je iemand hebt om de ervaring mee te delen.
