Inhoudsopgave:
Video: Borderline Personality Disorder... What is it? 2024
Een deel van het overwinnen van Angst voor Dummies Cheat Sheet
Angst verschijnt in verschillende vormen voor verschillende mensen. Je zult merken dat angst je gedachten, gedragingen en gevoelens beïnvloedt. Enkele van de meer algemene symptomen worden als volgt opgesomd:
U denkt angstig als u …
-
Moeilijke voorspellingen over de toekomst maakt.
-
Denkend dat je het niet aankon.
-
Vaak zorgen te maken over het behagen van mensen.
-
Denken dat je perfect moet zijn.
-
met overdreven bezorgdheid over het niet onder controle hebben.
U gedraagt zich angstig als u …
-
Veel sociale evenementen vermijdt.
-
situaties verlaten die je angstig maken.
-
Nooit redelijke risico's nemen.
-
Uit de buurt blijven van gevreesde objecten of gebeurtenissen, zoals spinnen of vliegen.
-
Zoveel uitstellen naar taken die je slecht achterop raken.
Je voelt je angstig als je …
-
Vlinders in je maag hebt
-
Duizeligheid
-
Spierspanning
-
Een racehart
-
Een wankel gevoel
-
Zweterige handpalmen
De lichamelijke symptomen van angst kunnen het gevolg zijn van medische problemen. Als u een aantal van deze symptomen heeft, raadpleegt u een arts voor een controle.
